52歲大媽肝火過旺，失眠嚴重，醫師提醒：1物常吃，沾枕安睡8小時
王大媽，今年52歲，因為家庭瑣事，經常心情煩悶，急躁易怒，入睡困難，每天晚上躺在床上帽子都是不愉快的事情，白天看什麼人都不順眼，經常無緣無故的發貨，而且不能瘦一點委屈，常常覺得對事物提不起興趣，沒有任何的喜好，經常頭暈，腹脹，心情鬱結，後經醫生問診明確為肝火過旺引起的失眠，那麼肝火過旺為什麼會引起失眠呢？這就要從肝臟的功能來細說了。
中醫認為人的生理活動是通過五臟為中心來進行整體活動的，因此睡眠就各臟腑功能密切相關，肝主疏泄而調理情志，如果肝血虧虛，或受到邪氣的侵襲，就會使魂不守舍，心神不安而發生睡不著的情況，所以肝火過旺就容易失眠，
失眠有肝的關係，我們可以從以下三點來進行清楚具體的認識：
（1） 肝主藏血，又主疏泄，藏魂，其生理功能決定了與睡眠活動密切相關，失眠的發生一定會 影響到肝臟的生理功能異常，其發展，變化與轉歸離不開肝生理功能的調整與恢復。
（2） 失眠的癥狀，肝的影響最為主要，這從肝鬱化火，談熱內擾，陰虛火旺，心脾兩虛，心虛膽怯五個癥狀來看，都與肝的功能有關係
（3） 失眠這種病，大部分都是長久的病症，很多人都伴有焦慮情緒，如果是急發，多是急怒和急性焦慮所導致，所以調理肝臟對於睡眠的幫助非常大。
經常肝火旺盛，失眠睡不著對身體健康影響非常大，所以日常要學會尋找靠譜的方法來調理，醫生建議常吃1物，每晚都能沾枕安睡8小時。
這1物是指芝寧多糖大分子化合物，它通心，肝，腎，經，是歷代醫家扶正固本的良方，可以補氣安神，滋養五臟六腑，活性成分腺苷可以刺激松果腺體分泌褪黑素，加快大腦入睡速度，改善失眠引起的頭暈頭痛，體虛乏力等，減少乳酸和自由基的堆積，消除身體倦怠感，避免外來物質侵害身體。
此外，芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子，暢達情志，疏肝理氣，令人心情愉快，降低肝火，緩解肝氣鬱結。
除了食補多糖類物質之外，養肝護肝調失眠還可以多吃這幾種水果，有助於提高睡眠質量，緩解焦慮抑鬱等。
（1） 橘子
橘子可以潤肺，止咳，化痰，順氣等，其含有的諾米林物質具有抑制和殺死腫瘤細胞的能力，對肝腫瘤有預防作用，而且它豐富的維生素C，喝酒後吃點還能起到飲酒護肝的作用。
（2） 香蕉
研究發現，香蕉能緩解緊張情緒，減輕精神壓力，人如果長期精神緊張，容易肝氣鬱結，多吃香蕉等改善這種情況，另外，香蕉還有助於預防腸道疾病，減輕酒精對肝臟的傷害，潤腸排毒，預防腸燥便秘，改善皮膚狀況。
