4個原則，改掉寶寶「邊吃邊玩」的壞習慣！
想當初粒粒小時候出去吃飯，還算是個乖小孩，吃的賊香，吃飽了就出去和其他小朋友打打鬧鬧，也沒有手機、ipad之類的東西玩兒...如今粒粒再去參加有小孩的飯局，一定會看到有那麼一個小孩，吃飯前捧著媽媽的手機，吃飯時手機放下了，吃了沒兩口又拿起了ipad...特別是有些孩子不那麼喜歡吃飯，還會突然離坐，於是就看到一幅媽媽追著孩子喂飯，孩子開始大喊大叫的場景......
就算寶爸寶媽們千盼萬盼，總算盼到寶寶學會自己使用勺子一口一口吃飯了，但是「邊吃邊玩」或者「邊吃邊看ipad」又一次變成了不少寶爸寶媽一到「飯點」時的痛。
只要一上飯桌，手機或者ipad就立馬成了寶寶的「下飯菜」，缺一不可；或者是手裡總攥個玩具，即便飯菜端到了面前，依然對手裡的玩具樂此不疲；一口飯能含在嘴裡5分鐘都不咽；一看到飯勺伸過來，立馬把小腦袋一扭；喜歡的菜一眨眼吃光，不喜歡的菜全部挑了出來，這些還不算，關鍵是：米飯一口都沒動；有餐椅還好些，沒有餐椅在外吃飯的時候，恐怕得一個大人負責「抓住」，一個大人負責喂飯，一頓飯至少消耗2個大人的精力和時間……
怎麼辦？讓娃娃安靜地自主吃飯，怎麼就這麼難？
正好最近換季，也是需要注意寶寶秋季飲食的時機，貝貝粒就和大家來支支招，怎麼幫助寶寶更好地吃飯。
不要操之過急
在調整寶寶就餐習慣之前，我們首先要正確認識寶寶對食物的態度和立場。對於剛度過輔食添加初期，1歲~2歲左右的寶寶來說，他們對食物的喜好和習慣，大多數都是「生物本能」。
也就是基本是因為身體條件反射，才要求進食。餓了就吃，不餓就不吃；喜歡的多吃，不喜歡的不吃；心情好多吃，心情不好不吃；嘴饞的時候不分時間地吃……
所以對於食物的喜好並不是一成不變的，很可能昨天吃著很香的食物，今天突然就不想吃了。所以家長尤其是負責寶寶飲食烹飪的家長，千萬不要有挫折感哦，這並不是寶寶不喜歡你做的食物，而是TA的身體發育機製造成的。
因此，家長要抱著理解、樂觀的態度。都說小孩子成長就是「貓一天狗一天」，今天挑食不愛吃飯，並不代表明天也會不好好吃飯，關鍵在於，2歲前是養成有規律、有規則地進食的最佳時機，大人慢慢地正確引導即可。
不「時」不食
古人的「不時不食」，到這裡也可以引申成「不到規定的時間就不吃」。不要讓寶寶接觸過多正餐以外的食物，1歲半以後開始，寶寶的牙齒髮育大致可以咀嚼和成人差不多進食的食物，所以這個階段，除了避開正餐時間食用的乳製品（主要是奶粉或者母乳），三餐最好都固定好時間和食量，保證用餐的「規律性」。
三餐之前，最好預留30分鐘的「預熱期」，比如不要再補充任何食物除了少量水分（不是喝奶）。每頓飯到了時間（比如開餐後30分鐘~45分鐘），無論吃完沒有，都要收起來，下頓再吃，兩頓正餐中間不提供額外的零食。
如果在下一頓開飯前（60分鐘左右），寶寶覺得餓了，可以適當給他喝些水或者奶，或是玩遊戲轉移注意力，讓寶寶適當體驗飢餓感，千萬不能用零食來補充寶寶的飢餓感。
貝貝粒溫馨提示：
2歲以內還在喝奶的寶寶，可以上下午各安排1次固定的時間喝奶（當然喝奶的量可以酌情增減，以不影響三餐為準），但記得千萬要和正餐至少間隔45分鐘~60分鐘的時間，以免影響正餐的胃口。
進食要有「儀式感」
為了讓寶寶感受到進食的重要性，所以平時寶爸寶媽們就要有意識地讓寶寶感受到「吃飯」和「吃零食」的差別。
吃飯就要有個吃飯的樣子，所以，一日三餐最好有一個特殊的程序，讓寶寶能尊重並遵守這個重要的程序。
首先是吃飯前的準備：上廁所、洗手、換上圍兜、擺上寶寶常用餐具……這些是小寶寶每日進食前必須規定要TA做到的儀式，這些可以讓有自主能力的寶寶自己完成，或者由家長帶入。準備就緒後和大人一起開餐進食。
其次是吃飯的地方：盡量固定在家裡的餐廳中的餐桌邊，有餐椅的寶寶，一定要固定坐在餐椅上，才能「給飯吃」。
專心吃飯，不做和吃飯無關的事情：很多家長吃飯時會看個新聞，或者拿起手機刷一會微信，或者是開個廣播聽故事，這些舉動不僅對進食無益處，更會影響食物的吸收，不利於消化。當然，更不利於以身作則地為寶寶樹立一個正確的榜樣。
所以，吃飯時，大人除了不做任何和吃飯無關的舉動外，還應該和寶寶保持正常的交流，比如爸爸媽媽碗里有哪些菜和寶寶碗里的一樣，爸爸媽媽吃飯的節奏最好和寶寶保持一致，等等，寶寶都喜歡模仿，家長可以適當地誇張一些動作，寶寶很可能不自覺地模仿起來，一頓飯吃得也會比較順利。
控制進食時長
不僅「不時不食」，還要適當控制進食的時長。每次吃飯的時長盡量控制在30分鐘左右。太長的時間不僅飯菜容易涼，也會消耗小寶寶對於「進食」的興奮度。
每頓飯都要有一個時間點，時間到了，就要收起來結束用餐。按常理來說，30分鐘足夠寶寶吃一頓飯了，除非寶寶吃飯的時候磨磨蹭蹭、邊吃邊玩。從另一方面來講，如果30分鐘還沒有吃完，也說明寶寶不餓，或者對飯的需求不強烈。
除此之外，方便寶寶進食，造型又有創意的輔食不僅可以幫助寶寶控制進食時長，鮮艷的色彩以及獨特的形狀更能充分吸引寶寶注意力，讓寶寶專心致志的吃飯：
12-18個月輔食：胡蘿蔔豬肉包菜卷
這道輔食葷素搭配，極富創意，還能方便寶寶抓著吃，攝取充足蛋白質和鐵元素是重點！
最重要的一點：不打擾
小寶寶差不多在7、8個月的時候，會有很強烈的「自主進食」的慾望，這個時期家長們千萬要好好珍惜，不要因為寶寶會把食物吃得到處都是，也不要因為寶寶會吃得滿臉全是飯粒，而去打斷TA這種學習吃飯的慾望。
這個階段是寶寶在學習自主進食最重要的階段，即便吃得滿身都是，也不要用責怪的語氣來評價寶寶，反而要多鼓勵TA自己動手，不要因為吃得弄髒地板或者衣服而阻止TA這些行為。
很多時候，寶寶的過多依賴或者「長不大」、「學不會」，很大原因在於大人們「做得太多」。所以，有時候做個「甩手掌柜」，並不是什麼壞事。
不打擾，是我的溫柔。走，吃飯去~
你家寶寶有沒有這樣的壞習慣？
寶媽們是怎麼做的呢？
快來跟粒粒分享你們的故事吧！
期待你的回復哦！
