孩子出現社交恐懼，家長可以用這些方式，讓孩子自信大方
不知道家長們有沒有沒發現過這樣一種問題，那就是孩子小的時候還挺愛說笑，為什麼上了初中後，反倒變得害羞了？
有的孩子，遇見同學或家裡的親戚時，不願意主動打招呼聊天，甚至有時還會故意避開，如果真的避不開，就會故意低著頭或者左顧右盼，故意假裝看不見。
還有時故意繞開人多的地方走路，課堂上老師要求發言時，會緊張到面紅耳赤、說不出話來，大腦完全喪失獨立思考能力。還有表現之一就是，不善於和異性同學說話，只要說話就會臉紅。
這種類似表現，好多孩子的身上都出現了，不同點是有些孩子初中時這樣，有些孩子小學時就這樣。
父母想的是，可能孩子就是膽小，性格內向，等再長大點就會好了。
可是慢慢卻發現，孩子的這種性格卻並未隨著年齡的增長而改變，甚至還有與年齡的增長呈反方向變化的趨勢。
其實這種行為就是典型的社交恐懼，而且這種心理曾經發生或正發生在很多人的身上，只不過誘發原因和表現行為有些差別。但是社交恐懼並不可怕，只要掌握正確方法，是可以被克服的。
孩子出現社交恐懼症的原因有哪些？
1、家庭原因
除了孩子外，有些家長可能本身就是不太善於社交，這類人大多都是性格敏感度較高，而且生性孤僻，喜歡獨處，總是自我看輕，並且過於在意別人對自己的眼光和看法。
如果家長都是這樣，那麼與孩子的日常相處中，也容易把自己的性格特徵和情緒帶給孩子，並對孩子形成潛移默化的影響，最後孩子彷彿成為了家長的影子一般。
另外，就算有些家長不是這種性格，但如果平時不注重教育孩子如何與別人相處，也容易使孩子在社交方面出現劣勢。
2、心理原因
有的孩子則因為之前有過失敗的社交經歷，並且在一定程度上產生了心理陰影。
如果孩子因此出現不安和焦慮的情緒，那麼當再進行社交的行為時，很容易會表現的不如人意。時間長了，容易在孩子的頭腦中形成思維定式，對社交場合出現逃避的行為和心理。
3、生理因素
（1）化學物質不協調
美國的著名精神領域專家，曾有過這樣的研究總結：生理和心理兩大因素，是造成人的社交恐懼心理的主要原因。
社交恐懼症的病因，主要是由人體內的一種叫做「5-羥色胺」的化學物質不調所導致。這種物質的主要工作是向大腦神經細胞傳遞信號，而這種化學物質的多與少都會對人體不利，從而引發恐懼情緒。
（2）自身外貌或是身體存在缺陷
還有些孩子本質上是不懼怕社交的，而且從心裡也比較喜歡熱鬧的場合。但可能是因為臉上存在胎記，五官不協調，或是身體有殘疾等，從而導致孩子自信心比較差，自認為不夠完美，害怕自己會遭到別人的嘲笑，所以故意躲著別人。
怎樣幫助孩子克服社交恐懼症？
一、既然想幫助孩子克服這種負面情緒，首先需要家長們能做到發自內心的理解，並且能夠接納孩子的這種行為。
孩子年齡有限，心智也尚未成熟，所以孩子心中比較恐懼的事情，換做成人來看可能就是不值一提的一個小事情，正是因此，才使得成人難以理解孩子究竟恐懼的是什麼。
家長覺得：
「大街上遇到同學和長輩時，主動說句話、打個招呼有那麼困難嗎？」
「課堂上踴躍發言，老師提問時，至於緊張和害怕么？」
「外出吃飯時，如果想要中途加菜或是想多要雙筷子或紙巾，主動叫服務員阿姨，也不會嗎？」
每當此情此景上演時，家長看著眼前畏畏縮縮模樣的孩子，心裏面除了氣憤就是無奈，或者還會強硬的要求孩子必須如何如何做。
但是這種做法卻一點都不利於解決孩子的膽小和內向的問題，相反還會讓孩子加重對社交的恐懼。
所以，克服恐懼首先就是要面對恐懼，其中至關重要的一步就是理解孩子的恐懼心理，願意站在孩子的視角，分析恐懼的內在原因。
二、與孩子多多溝通和交流
比如飯後，或者孩子比較開心的時間，家長主動的和孩子坐到一起，巧妙的給孩子提出一些問題。
下面就聊天步驟給大家提個建議，僅供參考：
先讓孩子舉一個害怕某種場景，或是某些人的例子，然後讓孩子描述具體原因，問孩子願不願意避免這種情況，如果孩子願意，再接著問孩子是否願意為此做出改變，如果真的改變了，會從中得到什麼。
家長不要害怕頻繁的問題會招致孩子的反感，因為深入的交流目的正是為了使問題能夠變得更加透徹，也是為了給孩子提供幫助。
另外，如此的直面恐懼，也是一種以旁觀者的角度，幫助孩子提供解決問題的好辦法。
三、使用科學方法提供幫助
1、系統脫敏法
此方法是在孩子出現恐懼心理時，給予孩子一個正好的反向作用力。根據研究總結得出，這種反向作用力的持續時間越長，孩子的恐懼感就越會得到緩解。
具體做法如下：
A、先讓孩子做一個內心恐懼的事情的列表，然後再讓孩子將其按恐懼級別進行排序。
B、具體操作之前，可以先讓孩子的身心得到放鬆，期間也可以借用節奏舒緩的音樂的幫助。
C、孩子的身心得到放鬆後，再由家長將孩子的恐懼事件列表按照級別順序讀下來，再次促進孩子的身體和心理的放鬆。
建議：每一級別的恐懼事情最好都能多重複幾遍，直到孩子的恐懼感徹底消失後，再進入到下一個級別，如此循環後，孩子也就會慢慢的降低敏感程度，直到最後將敏感心理徹底消除。
2、滿灌法
滿灌法與物極必反的道理類似，這種操作方法是比較有效又長久的了，方法是讓孩子通過意境的想像進入恐懼場景。
例如，如果孩子害怕在講台前當眾演講，那麼就可以讓孩子設想自己就在此場景中。等到孩子真的融入進去後，即使冒冷汗、身體哆嗦，家長也要鼓勵孩子繼續堅持。如此重複幾遍後，利於消除孩子的恐懼感。
四、提高孩子的社交能力
因孩子不具備社交能力，不敢說話而恐懼，那麼就要專門針對於此，對孩子進行提高訓練
?（1）模仿
告訴孩子多注意別人的做法是怎樣的，根據別人的表現，再思考自己具體要怎樣做，同時還要告訴自己有哪些注意事項。
（2）參與
孩子在家是無法提高社交能力的，所以就要鼓勵孩子多多參與集體活動，並且從中獲得提高。
（三）演習
該說的和該做的都已經準備充分了，最後一步就是讓孩子實際演練了。如果孩子剛一開始不太適應，可以由家庭成員扮演不用角色，與孩子進行交流，隨後再讓孩子運用到實際中。
總之，孩子社交恐懼的心理是不可以打擊和嘲笑的，正確的做法是鼓勵孩子正確看待，並勇於面對主動克服。
某種程度來說，也是可以幫助規避風險的，但是凡事講「度」，如果過於恐懼，就對孩子的成長不利了。
