女孩子來「大姨媽」時，盡量多吃「它」，或可疏經活血，甩掉大象腿

女孩子來「大姨媽」時，盡量多吃「它」，或可疏經活血，甩掉大象腿，第一種：黑棗，黑棗中含有十分豐富的維生素C，維生素C可以促進鐵離子吸收，很容易被小腸吸收。而鐵離子增多加快機體的造血過程，可以起到一定的補血作用。因此，女生例假期間，不妨多吃一些黑棗，或排出子宮污血，體重慢慢降。黑棗在生活中很常見，是一種富含豐富的維生素和礦物質的食物。如果女人可以經常吃些黑棗的話，可以幫助補充養血，對女人的宮寒癥狀也有很好的療效。所以女人若有宮寒，可以在平時多吃黑棗，或幫你暖宮排毒，讓子宮更健康。

第二種：羊肉性熱味甘，在冬天這麼寒冷的天氣是非常適合吃的，多吃羊肉能夠開胃健脾，溫補氣血，對於氣血虛弱又怕冷的女孩子來說呢，是非常不錯的喲，有月經不調的女孩，在經常吃羊肉的情況下，會慢慢發現能有所好轉的。

第三種：甘蔗，相信大家都知道甘蔗是非常美味的一款零食，在日常生活中受到很多女生的喜歡，它吃起來甜甜的，冰冰的，但是來大姨媽期間對於女性的好處是非常多的，不僅能夠達到補血的效果，而且也能補充身體內的營養物質，因為在這個時期氣血比較虛弱，所以大家一定要多吃一些補氣血的食物，這個食物可以說是非常的好。

第四種：紫薯，很多人都喜歡吃紫薯，因為紫薯不僅美味，營養價值也很高。如果女人能夠經常吃些紫薯，不僅具有抗氧化，促進腸胃蠕動的作用，還可以幫助女人排出體內的毒素，堅持吃，或幫你暖宮排毒，讓子宮更健康，遠離婦科疾病哦。

第五種：山楂：眾所周知，食用山楂有開胃助消化的作用，其實除此之外，吃山楂還能活血化瘀、溫補氣血。在經期的時候吃山楂，可以疏通血管，讓血液流通更加的順暢，從而達到調理經期的作用。

第六種：鵪鶉蛋，大姨媽期間一定要多補充一些含蛋白質豐富的食物，這樣的話才能夠氣血運行更順暢，快速的排出體內的毒素和垃圾，所以大家可以在生活中大家吃一些鵪鶉蛋，不僅能夠養心安神，而且能夠緩解焦慮的情緒，達到補血的效果，多吃也不會發胖的，還能夠達到瘦身的效果。女孩子來「大姨媽」時，盡量多吃「它」，或可疏經活血，甩掉大象腿

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！