當前位置:
首頁 > 飲食 > 春節家宴必備這食材,比牛肉便宜比豬肉營養,蒸一蒸健康無油煙

春節家宴必備這食材,比牛肉便宜比豬肉營養,蒸一蒸健康無油煙

香菇芋頭蒸雞

在廣東,過年過節每一頓飯都要有雞的菜肴,年夜飯更少不了雞。小時候,我認為年夜飯要有雞,那是因為物質貧乏,家裡養的雞到了過年才捨得吃。現在生活條件好了,雞肉價格比牛肉都便宜,每天吃雞都很尋常。家宴還是少不了雞,那是因為雞跟「吉」在廣州話里讀音相近,雞寓意大吉大利,過年吃雞祝願來年事事順心,萬事如意。

平時,我家經常吃雞,雞肉的脂肪含量是豬肉的一半,雞肉脂肪中的不飽和脂肪酸含量高,雞肉的肌纖維比豬肉更細,比豬肉容易消化和吸收。我家最喜歡原汁原味地品嘗雞肉,像白切雞、蔥油雞、清蒸雞等都是我經常做,有的朋友覺得白切雞很難掌握火候,這次分享廚房小白都能做地香菇芋頭蒸雞。香菇芋頭蒸雞在傳統的香菇蒸雞基礎上稍作改進的,香菇有菌類的鮮味,香菇吸收雞汁,吃起來有肉的口感,芋頭又香又粉,香菇芋頭蒸雞食材豐富,香菇、香芋和雞塊融合在一起,每一口都那麼滋味。

【食材】雞 半隻,新鮮香菇 150克,芋頭 半隻,姜 1塊,香蔥 1根。

【調味料】 料酒 10毫升,生抽 15毫升,老抽 5毫升,蚝油 10毫升,鹽 少許。

【做法】

第一步 用來清蒸的雞最好用土雞,土雞的肉質嫩滑又有嚼勁,把雞剁成小塊,小塊容易吸收味道,家裡有老人和小孩的話,剁成小塊吃得更方便。雞塊用料酒、生抽、老抽和蚝油腌製片刻。

第二步 芋頭要用大的香的芋頭,最好用荔浦芋頭,芋頭削皮切小方塊,姜削皮切成絲。這裡要注意給芋頭削皮要戴上一次性手套,以防手癢。

第三步 香菇最好用干香菇,干香菇用溫水泡軟,我用了新鮮香菇,把新鮮香菇切掉蒂部,香菇切片後加入到雞塊中,香菇、芋頭和雞塊拌勻,並且放入薑絲。

第四步 把香菇芋頭雞塊放在蒸鍋里,用大火燒開後蒸10分鐘。

第五步 把香菇芋頭雞塊蒸熟,試一下味道,如果淡了可以放少許鹽調味,放入蔥粒蒸1、2分鐘即可。

【溫馨提示】

第一芋頭不要放得太多,芋頭切小塊,為了芋頭和雞塊蒸熟的時間相差不多。

第二蒸雞一定要放薑絲,薑絲可以去味提鮮。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!