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佟麗婭一襲禮服拍大片,越活越美,經常鍛煉的女生就是美

時光荏苒,不知不覺已經認識佟麗婭6,7年了,在這六年間,見證了她從青澀到成熟的不斷蛻變,這幾年在這娛樂圈裡不斷湧現出新的小花,但最識得的還是佟麗婭這朵不一樣的白玫瑰,大家知道,佟麗婭是新疆人,新疆人自帶一種混血的高貴氣質,而佟麗婭的臉型屬於鵝蛋臉,配上她瘦削的身材,看起來是真的較小玲瓏,要想穿出挺拔高挑的氣場,也是不大容易的,但是造型師的手是什麼手,是魔術手,只要經過合理的穿搭,獨特的造型,輕易就可以做到風格的變換。

日前佟麗婭在某社交軟體上發布了一套最新的時尚大片,片里佟麗婭穿著格子造型的抹胸禮服。顯得極為優雅, 精緻的五官配上紅唇,又在優雅中增添了性感,佟麗婭一襲抹胸長禮服,將後背完整的展露了出來,白皙而富有吸引力,一頭烏黑的頭髮滴落在後背之上,將耳朵露出,又顯示出獨特幹練,優雅與性感完美結合,儼然一個女王再臨!

在另一幅照片里,佟麗婭又以白袍加身,用各異的繡花加以點綴,白色禮服貼身穿起,體態婀娜,恰似迎風擺柳,引人注目,在這副照片里佟麗婭染上了深棕色的頭髮,配上鵝蛋臉,又變成了具有知性氣質的溫婉女性。

一覽眾山小,如果上面的佟麗婭是以女王氣質征服世界,俾倪 的目光消滅一切魑魅魍魎,那麼下面則是以溫柔撫慰精靈,遺世而獨立,以一身仁德讓世人仰望,不愧於亭亭玉立,婀娜多姿。

大家知道明星的身材較於普通人會好上太多,這除了她們天然的外在優勢,也和她們刻意的鍛煉分不開的,我們忙於工作可能會沒有時間去兼顧身材,但是明星因為需要是必須保持身材鍛煉的,前些日子在某一黨節目里,張天愛就向觀眾展示了她為保持身材而做的魔鬼訓練,其中在她下班回到家時也不忘鍛煉,而我們一般的上班族也可以通過自學瑜伽的方式在家中鍛煉,以下是家中瑜伽自學的入門體式,大家也跟著鍛煉起來吧!

輪式

向後下腰,手掌貼地,五指分開,腿部的腳掌接地,腰部向上抬起,手掌與腳掌距離90公分左右具體視身材而定,堅持這個動作,練習過程中保持呼吸平穩。

駱駝式

雙膝跪地,雙臂伸直,雙掌合十,利用腰部的力量,上半身向後眼神,頸部肌肉用力,頭部抬起,視線與地面盡量做到平行,堅持這個動作30~60秒,練習過程中保持呼吸順暢。

弓式

俯身貼地,上半身與下半身向上抬起,留下腹部,與盆腔貼地,腿部膝蓋處摺疊,小腿向上抬起,雙臂朝上,手掌抓住腳尖,頭部抬起,視線盡量與地面平行,堅持這個動作30~60秒。練習過程中保持呼吸順暢。

手倒立橫劈式

雙掌撐地,五指分開,俯身倒立,如果一開始不能做到,可以倚靠著牆壁練習,雙腿分開向兩邊,頭部自然垂落,雙腿分開盡量呈一字型,堅持這個動作30~60秒,練習過程中保持呼吸平穩。

頭手倒立式

向下倒立,頭部撐地,手掌分向兩邊,手肘彎曲,雙腿向下摺疊,膝蓋放在摺疊的手肘上,利用頭,雙臂的力量撐起身體,堅持這個動作30~60秒,練習過程中保持身體平穩。

看了上面的介紹大家學會了嗎,學會後大家一定要堅持練習哦,美好的身材正在向大家招手哦

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