經常失眠不要慌，一個天然好方，每天堅持用，告別失眠多夢睡得香
人類生命的1/3是在睡眠中度過的，是否擁有良好的睡眠是健康的保證。睡眠的重要性和睡眠質量日益引起人們的關注。
失眠是睡眠障礙領域內近百種疾病中的常見癥狀之一，是以難以入睡和睡眠維持困難為特徵的一種最常見的睡眠障礙，是睡眠質量或數量達不到正常需求的一種主觀體驗。在現代化生活所帶來的社會節奏加快及競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。流行病學調查顯示，美國有33%的人患有失眠，在歐洲4%～22%的人受到失眠的嚴重影響，而我國目前失眠症的發病率也高達10%～20%。
長期的睡眠不足可以造成一系列的機體損害，包括注意力、判斷力和記憶、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在還可增加患抑鬱症的危險。有流行病學的研究顯示，單純失眠患者與沒有失眠或精神疾患的病人相比較，抑鬱症的發生率要高出4.5倍，而且在失眠發生的3.5年內有嚴重抑鬱首次發作的危險。
嚴重失眠患者的衛生保健費用也高於無失眠者。在健康志願者中進行的一系列認為縮短睡眠的實驗表明，睡眠時間過短是冠心病事件發生率增高的獨立危險因素；對碳水化合物和內分泌功能可產生有害影響，使免疫力降低；還可導致糖耐量降低，可能是形成有癥狀性糖尿病的一個獨立危險因素。同時，世界上一些大災難也是完全或部分由於缺乏睡眠所造成的，如前蘇聯的切爾諾貝利核電站核能外泄、美國挑戰者號太空梭的爆炸、英國塞爾比火車事故等。因此,治療失眠對於改善人們的生活質量及健康的獲得是很重要的。
日常生活中很多人都有吃安眠藥調理失眠的習慣，其實經常服用安眠藥不僅會引起抗藥性，而且還容易造成肝損傷，所以採用藥物調理失眠是下下策，科學家們發現，食物與睡眠有一定的關係，想要改善睡眠狀況必須從飲食做起
經常失眠不要慌，一個天然好方，每天堅持用，告別失眠多夢睡得香
這個天然好方是指堅持攝入芝寧多糖，它通心，肝，腎，經，是歷代醫家扶正固本的良方，可以補氣安神，滋養五臟六腑，活性成分腺苷可以刺激松果腺體分泌褪黑素，加快大腦入睡速度，改善失眠引起的頭暈頭痛，體虛乏力等，減少乳酸和自由基的堆積，消除身體倦怠感，避免外來物質侵害身體。
此外，芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子，暢達情志，疏肝理氣，改善焦慮抑鬱，令人心情愉快。
從中醫角度來說，睡眠不好病院主要在心，與肝、脾、胃、腎三臟都有涉及，機體各臟腑功能的正常運行協調，人體的陰陽之氣運行才會正常，進而睡眠才會正常，反之，就會出現睡眠障礙，睡不著的現象，所以想要調理失眠，通過飲食使人體達到協調是很重要的一個環節，失眠的人要重視。
