這4種主食，吃多了「長肉」效果明顯，不想有「大象腿」的要注意了！

這4種主食，吃多了「長肉」效果明顯，不想有「大象腿」的要注意了！

1.麵包

大家平時在早晨的時候，或許來不及做早餐就拿麵包來墊肚子，但是麵包吃的多了也是會很容易長胖的，不要為了減肥就選擇吃麵包充饑，這樣不僅會徒勞無功，還會讓你多胖幾斤，因此，大家千萬別以為光吃麵包就可以瘦下來，而要是真的想減肥的話，早上吃些熱量低的就行。

2.饅頭

饅頭也可以說是很常見的主食之一了，不光是早中晚，北方的一些家庭都會把它當做主食吃，但是它真的是吃不飽啊，一次要吃好幾個才能吃飽，所以在不知不覺中就吃多了，就會讓我們變胖，所以說，饅頭也是要少吃的。

3.油條

很多人喜歡在早晨的時候，喝上一碗老豆腐，再來上幾根油條，雖然說這兩者搭配在一起非常美味，但是油條熱量是很高的，一般放進油鍋炸後，它就會含有很高的熱量，要是想長胖，天天吃它准沒錯，脂肪含量及其高，一根可頂一天的飯。

4.披薩

相信很多的年輕人都喜歡吃披薩吧，但是披薩本身的熱量就很高，再加上裡面各種各樣的添加物，熱量都是不可小看的，都是更容易讓我們增肥的，所以如果大家想減肥的話，就最好是少吃披薩吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！