早起空腹吃4種常見食物，或助你刮出體內多餘脂肪，遠離「大象腿」

早起空腹吃4種常見食物，或助你刮出體內多餘脂肪，遠離「大象腿」！

紫菜

大家在平時的時候可以早晨起來喝一些是紫菜蛋花湯，紫菜是非常好的一種食物，當然除了這之外，紫菜壽司也是一種非常不錯的美食，多吃一些紫菜有利尿消腫的功效，對於腿部肥胖的效果尤其明顯，所以常吃紫菜有效幫助我們瘦腿呢。

韭菜

韭菜也是一種可以幫助我們減肥的好食物，裡面除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。

雞胸肉

減肥純粹只吃素是不可能的，大家可以選擇一些雞胸肉來吃，裡面的脂肪含量比較低，而且含有豐富的蛋白質，能夠達到減肥減脂的效果，早上空腹吃一些，不僅能夠增強飽腹感，而且還不會發胖。

芹菜

芹菜是大家在生活當中常見的綠色蔬菜之一，味道清新口感脆嫩，裡面含有豐富的粗纖維，這種成分有助於消化，常吃可促進人體的新陳代謝，刮出體內多餘脂肪，達到減脂的作用。

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