給自己定下小目標
而後一點一滴的進步
不會輕易放棄 也不會激進地強迫身體
進一步,有進一步的歡喜
退一步,亦有退一步的從容
練習已成為一種習慣
就像吃飯睡覺一樣自然
如果沒練,也不必太過焦慮
瑜伽,帶來的是放鬆 而不是製造焦慮的工具
※能平衡生活中的方方面面,這就是瑜伽的生活※練習越久,便越能體會到瑜伽帶來的改變