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瑜伽,帶來的是放鬆,而不是製造焦慮的工具

給自己定下小目標

而後一點一滴的進步

不會輕易放棄 也不會激進地強迫身體

進一步,有進一步的歡喜

退一步,亦有退一步的從容

練習已成為一種習慣

就像吃飯睡覺一樣自然

如果沒練,也不必太過焦慮

瑜伽,帶來的是放鬆 而不是製造焦慮的工具

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