4種容易「長肉」的主食，高熱量高脂肪，常吃等於「喝油」，難怪減不了肥！

4種容易"長肉"的主食，高熱量高脂肪，常吃等於「喝油」，難怪減不了肥！

1.涼皮

涼皮大家在夏天的時候應該是經常吃的吧，天氣熱的時候i一點胃口都沒有，只想吃一點涼爽的食物，而且因為它非常美味，也深受大家的喜愛，吃上一碗冰冰涼涼的非常過癮，很多人以為它的熱量不高，但其實它的熱量也不低於白米飯，你要是經常吃，等於「喝油」，難怪減不了肥！

2.炒米粉

一些南方人平時都非常的喜歡吃炒米粉，而且它的味道吃起來特別的美味，但是吃過這種食物的人都知道，往往吃到後面總會有一層厚厚的油脂，所以對於那些想要減肥的人來說，一定要少吃這樣油膩的食物，米粉裡面有很高的熱量，所以減肥的你一定要少吃。

3.榴槤酥

榴槤酥屬於一種起酥麵包類，作為一種麵包類的食物，裡面含有大量的糖分和脂肪，多吃是非常的容易發胖的。，這種食物酥酥的口感雖然那不錯，但是用油和麵粉調和的油酥來經過處理後，比原來的脂肪含量更是高了很多，可以說是一種高熱量高脂肪食物，不適合減肥人群大量的食用。

4.通心粉

通心粉也是我們很多人經常會吃的一種食物，它的主要成分是澱粉，一般來說，主食澱粉攝入過多，那麼就會攝入很多的糖分，這是導致肥胖的一個很大的因素，所以小編在這裡建議減肥期的朋友們，不要過量的去食用，偶爾少吃一點那還是可以的。

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