4種你愛的「高熱量」主食，堪比「喝油」，最後一種沒想到天天吃！

生活當中，我們的一日三餐都少不了主食，而有些主食如果吃得多了，會使人變得發胖，今天我們就來看看，4種你愛的「高熱量」主食，堪比「喝油」，最後一種沒想到天天吃！

第一種：漢堡

漢堡包大家一定都經常吃吧，它不僅受到很多小孩子的喜歡，就連很多的成年人也都非常喜歡吃漢堡，經常把漢堡當主食食用，但是我們都知道漢堡屬於快餐。屬於垃圾食物，裡面夾著油炸雞肉，然後加上沙拉醬和麵包就把漢堡包製作好了，這樣吃多了堪比喝油，經常愛吃的人，難怪會長胖了。

第二種：饅頭

在我們北方，很多的北方人都喜歡在早中晚餐的時候吃饅頭，饅頭的飽腹感是很好的，可以很容易的就填飽我們的肚子，而且還有人覺得饅頭沒有一點油脂，肯定不會發胖，更是用它來當減肥餐，但是，其實你不知道饅頭裡面滿是澱粉，這可是非常容易被人體吸收產生熱量和脂肪堆積的，所以饅頭也是一種比較容易長肉的主食。

第三種：拌飯

自從越來越多的人喜歡看韓劇之後，拌飯慢慢的就變得很流行，拌飯就是把各種菜品、醬料都鋪在米飯上，吃起來口感還是很不錯的呢，而且樣子非常好看，讓人看著特別有食慾，吃的時候用勺子攪拌均勻，超級下飯，不自覺地就會吃多，魷魚辦法當中需要用到大量的油和調味的，所以也很容易長胖的。

第四種：土豆

說起來的土豆，我們有些地方的人可以說是天天都把它當做主食來吃了，有的人吃土豆就像吃主食一樣，經常都是一大麻袋的買土豆，因為它不僅價格便宜，而且還有很多種吃法，所以大家也會用土豆來做成各種美味的主食來吃，但是土豆是澱粉含量超高的食物，吃得多了很容易將澱粉沉積在體內難以代謝，堪比喝油，最後堆積成脂肪，造成大肚子。

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