陳赫，從218斤快速瘦到150斤，坦言：簡單點，適合自己最重要！
減肥
01-18
最近正在熱播的電視劇《愛情公寓5》不知道大家看了沒有？雖然，豆瓣評分一再降低，但是因為承載了很多80後、90後的青春記憶，所以大家一邊在罵，一邊卻在忠實的追著，大概就是為了緬懷一下自己失去的青春吧！
雖然，這部劇中大多數的演員還是熟悉的面孔，但是不得不遺憾有多個演員放棄了出演，即使是這次出演了的陳赫，在演員列表中也明確標註了「特邀演員」，意思就是偶爾露下面打打醬油，沒有特別多的戲份！
不過，說起來也能理解，陳赫背靠陳凱歌這個舅舅，出演了《愛情公寓》之後就通過《跑男》擺脫了曾小賢的影子，自然是不願意再回去的！說了太多額外話題，咱們來說說陳赫的減肥經歷！
在拍攝完《愛情公寓4》之後有很長一段時間，陳赫曾經胖到了218斤，就連鄧超都看不下去，還發微博嘲笑他！
作為一個男人，對於胖起來其實沒有女生那麼看重，原以為陳赫也會像周董、錢楓那樣一胖不復返了，結果短短時間，陳赫就瘦了下來，雖然現在看起來還有點中年發福大叔的感覺，但是終歸至少瘦了60斤！
所以，陳赫是怎麼瘦下來的呢？按照陳赫接受接著採訪時候公布的方法，其實只是通過管住了嘴、邁開了腿！
所謂管住嘴，就是晚餐只吃一小份粗糧和吃到7分飽的蔬菜，拒絕夜宵和零食；邁開腿就是每天陪女兒玩兒一個小時。這兩個方法其實都非常簡單，管住嘴沒有那麼麻煩，運動也不僅僅只能去健身房，只要找到適合自己的方法，那就是最好的方法！你覺得呢？
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