聽說玩這個遊戲就能幫你甩掉10斤？
大家好呀，我是九姑娘。
最近九的姐妹買了一個新鮮玩意：健身環，沒錯就是某S開頭遊戲機出的那個健身環。
健身環再配合將健身與闖關完美融合的體感類遊戲——健身環大冒險，對於肥宅來說那可就不止是雙倍的快樂了，嘻嘻。
據九的姐妹說，她昨天才玩通了第一關，而且她平時不愛運動，一關下來就已經滿頭大汗了。
九昨天還在微博看見有位女玩家Sakinyan，連續不間斷鍛煉18小時去通關。18小時不休息連續運動，聽起來不是很健康，但Sakinyan自己感覺還比較良好。
在挑戰期間，Sakinyan一直沒有休息，只是在偶爾在劇情的間歇補充一些能量棒和水分。為了爭分奪秒，她甚至在18個小時的挑戰中僅去了一次衛生間。
她還吐槽說，雖然自己通關了4次《健身環大冒險》，卻完全沒有瘦下來。
九看完還是有點不相信的，連續那麼多個小時的鍛煉還全部通關了4次，居然也沒有瘦下來？！
除非是這個日本妹子將難度降到最低，或者做運動的時候並沒有做標準，只顧著通關了。
玩遊戲也能瘦？
首先，如果你之前沒有健身的習慣，或者你正重新開始健身，這個遊戲可以給你提供基本的起步，還能讓運動變得更有趣。
有一說一，如果你本來就是健身老手，這遊戲大概也就只能當有氧運動隨便瞎玩玩了。
健身環大冒險遊戲裡面的鍛煉方式有點像HIIT，不過強度沒那麼高，而且運功前後會讓你做好熱身和拉伸動作。
除了長時間的跑步外，還會有許多如划船、懸掛滑行、連續下蹲等塑形動作，背肌、臀部、大腿內側肌肉、肱二頭肌還有單獨訓練。
甚至還會加入一些瑜伽姿勢，運動的難度和強度對於肥宅來說相當可以。
結束的時候還會給我們一些減肥健身的小tips：
設置好適合自己的強度
在玩遊戲通關的同時，多做了幾組深蹲、幾組仰卧抬腿，大腿和小腹快要炸裂那是很正常的，加上飆汗量超大，新手小白一定要設置低強度，不然很快你就受不了。
在這種情況下，遊戲裡面搭好技能，就可以鍛煉到全身絕大部分肌肉，運動時間在1小時左右，能消耗掉300-500大卡。
在九來看，健身環大冒險更適合健康減肥，使用得當的話，在減脂同時也能保持肌肉數量和質量，但效率就不是很高。
比起做單一動作的運動，玩健身環大冒險更有助於培養經常運動的習慣，如果你能堅持玩通這個遊戲，一定能找到自己運動的目標，從而去選擇更專業，更有效的健身方式。
想瘦很難
不過就這款遊戲而言，作弊什麼的太也簡單了，輕而易舉就能排到分數榜前列。
比如吉米·肥倫教你如何進行頭頂擠壓，不費吹灰之力高達124次：
還有更狠的，直接套在頭上，據說就沒啥難度了。
以及利用藍色手柄的水平垂直判定來完成所有腿部動作：跑步、深蹲、卷腹……
遊戲雖然很吸引人，但是肯定會有小夥伴因為只專註於遊戲而忽略了自己做的動作是否標準，玩個健身遊戲偷懶確實也沒啥必要。
日常你還要保持健康的飲食，單單靠一個遊戲減肥是不可能的，減肥哪是什麼容易的事啊……
並且這個遊戲還是存在挺多運動bug的，所以大家還是要謹慎種草。
煩人的小肚子總是跟著你
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