它是月經不調的「死對頭」，常吃排毒養宮，補充雌激素，姨媽準時「報到」

月經不調是女性常見經期癥狀，月經不調常見痛經、月經量多、月經伴血塊、經期提前或延遲等癥狀，其中月經不準時會為女性朋友的日常生活帶來諸多不便，那麼怎樣調理才能讓「大姨媽」更準時呢？不妨試試以下這4種食物吧，有很好的調經養血功效哦！

它是月經不調的「死對頭」，常吃排毒養宮，補充雌激素，姨媽準時「報到」！

花椒

花椒是我們平時生活中經常用到的一種調味品，它對人體具有滋陰壯陽的作用。如果女性有宮寒的癥狀時，可以在平時的生活中適量的吃些花椒，能夠有效的祛除宮寒，還可以幫助女性緩解痛經、月經不調的現象，對女性的皮膚也有一定的好處。

皂角米

皂角米的營養價值是非常高的，高能量低脂肪的食物，具有養心通脈，清肝明目，健脾去痰，潤膚養顏的功效，因為碳水化合物含量較高，又是低脂肪，所以減肥的人也適合吃的，常吃皂角米可以加快毒素排出，是美容養顏的好食物。

紅棗

紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神之用，其中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、貧血均有重要的作用，其中大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素等等，有很強的補養作用，可以提高人體免疫功能，增強抗病能力，若常有月經不調，可以常用紅棗煮湯或煲粥來調理。

玫瑰花

玫瑰花含維生素比力富厚，可以調治女人內排泄失調、消除疲勞、預防婦科炎症等。同時，玫瑰花茶還能增補氣血，促進雌性激素的發生。女性朋儕恆久喝會更有魅力、更康健，還對女性痛經、月經不調、乳腺增生有調治作用。

它是月經不調的「死對頭」，常吃排毒養宮，補充雌激素，姨媽準時「報到」！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新文章，謝謝大家~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！