總是「腦鳴耳鳴」？別擔心，三招幫你治療
耳鳴腦鳴一般是由於老年人腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮供血方面存在不足、頭功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上症 狀。
臨床癥狀:
1.感音性耳鳴，
2.聽神經瘤的耳鳴，
3.中樞神經性耳鳴，
4.耳痛，
5.精神不振，神經性耳鳴又稱感音神經性耳鳴，其強調的是患者的主觀感受。指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀。可分為感音性(源於耳蝸)、周圍神經性(源於聽神經)及中樞神經性耳鳴。
跟別人聊天總打岔，聽不清別人說什麼，耳朵里還總是發出奇怪的聲音，我的耳朵究竟咋了?其實你是耳鳴了，到了老年期,身體的器官開始衰退，聽力越來越差也是必然的。
美國一組資料報告55～64歲老年性耳鳴患病率為9%，65～74歲為11%女性多於男性，許多患耳鳴的人聽力正常，還有一些老人常伴有重度聾，輕者耳畔彷彿有遠處的蟬鳴聲，重者有汽笛聲甚至擂鼓聲，夜以繼日嗡嗡響影響睡眠與生活、影響身體和健康，弄得心煩又意亂煩、煩、煩！別擔心這有三招治耳鳴的小方法 1、鼓膜按摩 用雙手的手掌同時將雙兒堵住，然後施加壓力後再迅速放開，重複幾次，可減輕耳鳴癥狀。
2、雙手拉耳朵 雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
3、張、閉嘴 把嘴張到最大限度，先往外呼口氣，再吸進口氣並閉合嘴巴，反覆多次，緩解耳鳴。
耳鳴的注意事項
1、要限制脂肪的攝入。
2、多補充富含蛋白質和維生素類食物。
3、多食含鋅食物。
4、多飲牛奶。
5、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。
6、常吃豆製品。還是及時到正規的耳鼻喉醫院檢查一下，根據情況給予對症治療，重慶華愛耳鼻喉可以不可以去諮詢下；平日注意保暖，保持耳部清潔，飲食要合理，加強身體鍛煉，增強免疫力，洗頭洗澡是要注意等。
2、1，要有樂觀豁達的生活態度，不要過度緊張，調整自己生活節奏，多培養一些興趣點
2，少吸煙，喝酒，生活作息有規律
3，改變不良習慣，情緒低落會引發耳鳴，所以情緒低落要找朋友，親人傾訴，或者看看書
4，還有飲食方面多吃含鐵含鋅的食物，例如魚，牛肉，雞肉，雞蛋，蘋果，橘子，核桃，黃瓜，西紅柿，白菜，蘿蔔等
本文由（微信：kad878）原創，如有腦鳴耳鳴問題請聯繫，謝謝！
