腦鳴的飲食與禁忌
俗話說「三分治，七分養」，腦鳴也是如此，大家沒有找到正確的治療方法之前，不如先從自身生活習慣和飲食習慣去改善病情，腦鳴是以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神疾病， 多因腦髓空虛，或因火郁，痰濕阻滯所致。
腦鳴是以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神疾病， 多因腦髓空虛，或因火郁，痰濕阻滯所致。調達情志，怡養；心神。形體肥胖者適當活動、節食、減輕體重可以減輕和預防其發生。
1、養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和腦鳴癥狀很有幫助。
2、可以多吃有活血作用的食物:因為活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。
3、含鋅食物:缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱「生命元素」。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,損傷肝腎;有避免助熱化火,加劇陽亢之腦鳴,如:韭菜、蔥、蒜、花椒、咖喱等。
5、禁食咸寒、甜膩之物避免釀濕化痰,上擾清竅,加重耳鳴,如:海鮮、肥肉、甜點等。
6、煙中有害物質可損傷循環系統,加重耳內神經、血管缺氧、加劇腦鳴,故應戒煙。
7、不要過度飲酒，最佳飲量一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。
保持心情舒暢,有樂觀、豁達的精神.合理飲食,清淡飲食為宜,多喝牛奶,多食含鋅食物,常吃有活血作用的食物,減少脂肪的攝入,多吃含鐵豐富的食物.忌煙 酒.注意休息,勞逸結合.生活節制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助.做到茶飯有規律,生存起居有 常、不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣
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