逆齡面孔李若彤，堅持20年健身每日打卡，好身材需要自律

經常會有人抱怨自己沒有時間去健身房，沒有這個經濟能力，但是健身真的需要我們花太多的時間和金錢嗎？其實每天在家裡鍛煉個把個小時並不是什麼難事。有時只是我們懶惰讓自己放棄這樣的生活方式。我們總是抱怨自己沒有錢，明星有錢可以做保養，可以買各種各樣的補品，其實明星保養最簡單的方式就是運動。

我們都是普通人，一日三餐不需要大魚大肉，只要我們吃的健康那麼對健康來說就是一種最大的回報。我們看到很多的明星，比如：趙雅芝、李若彤、王菲、張庭和翁虹等等，她們都是逆齡面孔都是年過半百，但在她們的臉上看不到一點點歲月催人老。相反他們更像是18歲的姑娘人生才剛剛開始。

有時感嘆自己從小看她們電視劇長大，我們都老了，她們卻活得很年輕。其實想想有時我們被生活所逼迫，如果放下那些不快樂的事，每天笑對人生，每天運動，一日三餐把生活看得淡一些，相信你的生活會過得很輕鬆，自然好的身材伴隨你一生。

李若彤讓大家記憶比較深刻的是95版的《神鵰俠侶》裡面「小龍女」長相清秀，就像我們所說的不食人間煙火，像仙女一樣的漂亮。對於李若彤來說，她從來沒有公開自己的年齡，但有網友猜測，她1986年19歲當上了空姐，測試應該是1967年生。那麼說來她今年已經52歲。

她說 自己健身已經有二十年的時間了，每天都會健身打卡，而且經常在自己的微博中更新日常生活。有人說她太瘦了，其實她自己說並不是瘦而是結實，並曬出自己的身材照片。李若彤身材比較纖瘦，馬甲線比較明顯，從上圖可以看得出來她日常訓練卷腹動作比較頻繁。

李若彤說當年健身只是為了吃更多的食物，如：朱古力、蛋撻和曲奇餅等等，沒想到這一堅持幾十年的時間，現在已經習慣了。好身材是需要自律的人生。

李若彤有自己的運動方式，最好的腹肌訓練方式就是仰卧起坐，一次可以做250個，而且她還分享了十來種卷腹動作，對於刺激腹肌相當有效。從她的身材可以看出她肌肉線條比較明顯，體脂也偏低，女生能露出馬甲線並不多，我們知道袁姍姍第二春就是練健身而紅火起來。

女人到了一定的年紀一定要適當的健身，生命在於運動，當我們在運動中出現大量的汗會排出體內的毒素，會讓你的新陳代謝更快。

李若彤練習健身是有一定的基礎，看來受過一定的指導，動作非常的標準。而且她還學會了如何倒立，女漢子滿滿。

李若彤除了拍一些古裝劇之外，而且她還嘗試了國民時期婆婆的角色，她對自己的也是嚇了一跳。

事業第二春《陳情令》

在電視劇《海棠經雨胭脂透》中飾演母親兼婆婆角色馮春言，其中有一個鏡頭，當她閑下來時看到這一幕時自己也感覺嚇一跳。這與之前拍攝的小龍女和王語嫣反差相當大。

2018年，李若彤在古裝仙俠電視劇《陳情令》中飾演藍家第三代家主藍翼這讓她的人生再一次發光發亮。

說到事業上的成功，但李若彤的感情還是比較坎坷的。已經過年半百，但她還是獨自一人，她早年前和郭應泉交往，男友曾是上市公司的董事，由於金融風暴危機導致公司破產，生活上的壓力導致兩人最終選擇分手。

相戀十年男友分離，打擊很大

兩人98年相識，2000年男友公司倒閉，那時李若彤並沒有離開過男友，李若彤就曾表示，不管男友是富是貧，她都會不離不棄。但一定要有自己獨立的生活，既不會坐享他的成功，也不會抱怨他一時的失敗。08年男友提出分手，結束了十年感情生活，這讓她陷入很大的傷痛當中，至今沒有結婚。

我們非常期待李若彤能在人生後半程中找到自己的另一半，也希望她拍出更加精彩的電視劇，挑戰不同的角色

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！