濕氣的「天然剋星」找到了，每天堅持吃一點，排出體內濕氣，體重輕鬆降！

想減肥必須先祛濕，濕氣的「死對頭」，每天泡水喝，排凈體內濕氣。中醫認為體內寒濕的人因為濕氣體內經脈不通導致水分滯留體內，脾腎的功能也會相應受到影響，脾腎都是運化代謝水液的地方，所以體寒是很容易出現水腫和虛胖的。

濕氣的「天然剋星」找到了，每天堅持吃一點，排出體內濕氣，體重輕鬆降！

薏米

薏米雖然味道不是特別的好，但是薏米這一種食物本身就有利水消腫的功效，並且這一功效還非常地強，是一種很好的藥材。這裡建議大家可以多多嘗試直接單獨吃薏米或者用家裡的粉碎機把薏米打磨成粉，然後把它像沖芝麻糊一樣沖著喝，這樣食用可是比煮粥效果更勝一籌。

玉米須

玉米須是生活中很容易被人忽視的一種中藥材，藥用價值很高，在中醫中又被稱之為「龍鬚」。玉米須具有利水、促進體內多餘水分代謝的作用。因此，濕氣重的人，平時沒事多用玉米須泡水喝，可以幫助我們排出體內的濕氣，讓身體更健康。

芡實

芡實藥性平和，吃起來有點澀口，但能幫助身體快速排出濕氣，增強脾臟功能，保護我們的腎臟。平時多吃芡實，還有抗衰老延長壽命的效果。

莧菜

莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。

濕氣的「天然剋星」找到了，每天堅持吃一點，排出體內濕氣，體重輕鬆降！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新文章，謝謝大家~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！