冬天多吃這道菜，比「瀉藥」刮油，口臭便秘繞道走，瘦出馬甲線，身材似少女

冬天天氣寒冷，人也變得懶惰很多，這種天氣身體需要大量的熱量抵抗寒冷，很多人胃口都會大增，吃的多，動的少，身體自然而然就會變胖。有多少身材苗條的人們，經過一個冬天和過年的洗禮，出現大肚腩、水桶腰了呢。有什麼方法能解饞不挨餓，還能瘦身呢？今天呢，小饞貓帶來一道刮油菜，它就是西蘭花炒菌菇，一道具有營養，又能清腸的美食。

冬天多吃這道菜，比「瀉藥」刮油，口臭便秘繞道走，瘦出馬甲線，身材似少女。西蘭花和菌菇都是生活中常見的食材，並且營養價值都很高，西蘭花維生素含量很高，能夠補充人體所需，還可以增強肝臟排毒功能，提高人身體素質，增加人體免疫功能。

菌菇是常見的菌類，味道比蘑菇、平菇等菌類口感更好。常吃刮油排毒的效果特別好。兩種食材一起搭配炒，不僅味道好，讓你輕鬆告別口臭、便秘的煩惱。清除體內多餘油脂，瘦出馬甲線，讓你的身材更加完美。下面跟著小饞貓一起看看這個菜的做法吧。

首先把需要的食材準備好：新鮮的西蘭花，菌菇若干，鹽，食用油，少量胡蘿蔔。食材清洗乾淨並切好備用。鍋內燒開水，把西蘭花過濾一下，撈出瀝水備用。

都備好以後，砂鍋燒熱，鍋中放入適量食用油，油熱以後，把菌菇放進去翻炒，炒出香味後，然後再把西蘭花、胡蘿蔔放進去翻炒。放鹽翻炒片刻即可出鍋。

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