喝蜂蜜的最佳時間？蜂蜜怎麼吃養胃？
飲食
01-20
蜂蜜雖然是好東西，但是也不能亂喝，在喝蜂蜜的過程中也有一些注意事項，恰當的時間飲用會有事半功倍的效果。那麼你知道蜂蜜什麼時候喝好嗎?
不同的時間點喝蜂蜜有不同的效果，大家其實可以根據自己的實際情況來選擇合適的時間喝蜂蜜水。體質虛弱的，申時喝點蜂蜜水是不錯的。也就是下午3點-5點，這時候工作了一天，身體和大腦都處於疲憊的狀態，飲用蜂蜜水可以很好的滋養大腦，緩解疲憊感。腸胃不好的，辰時喝蜂蜜水最佳，也就是7點到9點，這時候胃經最旺，喝點田野牧蜂的棗花蜜最為適宜，其中的礦物質可以滋養腸胃，活性酶可以促進消化，從而可以很好的養護脾胃，緩解胃炎、胃脹的情況。
經常便秘的人群，適合卯時和蜂蜜水，也就是5點到7點，大腸經最旺。起床後喝完溫水後的半小時左右，來一杯蜂蜜水，可以很好的促進消化，加快人體的新陳代謝，幫助排宿便，有不錯的緩解便秘的效果。
睡眠質量不好、經常失眠的人群，亥時最為適合，也就是21點-23點，這個時候大家一般都準備睡覺，三焦經是最旺盛的時候，飲一杯蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖、礦物質、磷、鈣等可以很好的滋養大腦神經，調節神經系統功能紊亂，從而可以幫助你快速入睡，加深深度睡眠時間。
