女生在月經期，6種零食放開吃，排污血緩痛經，子宮更健康
飲食
01-21
當一個女人來大姨媽的時候，她的身體非常脆弱。細菌病毒一旦進入體內，很容易引起婦科疾病，而此時女性的身體素質很差，所以要特別注意保暖和正常飲食，多吃含鐵的食物，不僅補充血液，還能強身健體.女生在月經期，6種零食放開吃，排污血緩痛經，子宮更健康
黑棗
黑棗中含有豐富的維生素C等，能夠促進鐵離子的吸收，並且很容易被小腸吸收。而鐵離子能夠加快機體的造血過程，可以起到一定的補血作用。
鴨血
鴨血富含豐富的纖維和蛋白質，燉熟之後，不僅有清熱解毒的功效，還能美容養顏，幫助女性給子宮補充更多的營養成分。女人經期可以多喝些鴨血湯，幫助促進子宮排毒。
山楂
山楂具有活血的效果，如果我們吃山楂的話，能夠使女性朋友們體內的血液更加活躍，因此在我們大姨媽期間排血量會更加的合理，並且還能夠有效緩解痛經。
龍眼
龍眼也叫桂圓，女人在月經期間，適量吃些龍眼，可以改善經期綜合症，內分泌紊亂等癥狀，還可以滋補脾臟、溫補氣血，提升機體的免疫能力。
無花果乾
它裡面有豐富的營養價值，尤其是在來大姨媽期間，多吃一些對身體是很好的，因為它不僅能夠讓你的子宮變得越來越健康，而且也能夠快速的排出身體內的毒素和垃圾。
蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血的人極為適合，有利於女性調理月經，緩解痛經、經血結塊、經期失眠、經期煩躁等癥狀
