一旦患了高血壓，多吃這5種食材，凈化血液，血壓悄悄降下來！
飲食
01-21
高血壓，是一種典型的生活方式病。如果任其發展下去，還會造成心梗、中風等危及生命的疾病。高血壓的危害雖然大，但是卻是可防可治的，故此，患了高血壓也不要過分慌張。日常除了通過服藥來控制血壓值外，還可以通過飲食來控制。一旦患了高血壓，多吃這5種食材，凈化血液，血壓悄悄降下來！
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜，也是高血壓老人中意的。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，對有動脈硬化等心腦血管方面病症的患者人群有著很好的幫助。經常攝入定量的奇異果可以幫助降血壓，所以建議高血壓患者吃多點這種水果。
橘子含有10多種豐富的營養成分，這也是一種用於調節血壓的優質水果，對肝火引發的高血壓的影響將更加明顯。此外，它還能轉化膽固醇，降低動脈粥樣硬化的風險。
黑豆：俗話說「補藥一堆，不如黑豆一把」。可見黑豆的養生價值非常高，對於高血壓的朋友來說，平時用黑豆打成豆漿真好，可以起到軟化血管，降低血壓的作用。
紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解郁，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，適宜於調理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況。
