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天啓堂教你處理人際關係

「成年人都是過期了的小朋友。」能看懂這句話的人,早已經是成年人了吧,從長大到現在一定有太多的無奈和心酸。遇到那些崩潰的事,雖然不能隨意失控,但也要及時排解。大家都知道負面的情緒多了,對身邊人對健康有很大影響,少了那些特別的關心,我們也要學會好好的愛自己。

那我們要怎麼去愛自己呢?

天啓堂老師說,我們這一生少不了和人打交道,愛自己最重要的是要學會處理人際關係和迅速處理人際關係帶來的負面情緒、壓力。

隨著年齡變大遇到鄰居不知道怎麼打招呼,最後笑一笑。如果老遠看到這樣不遠不近的朋友會想盡辦法躲避。

在過年的時候,已經不能和小朋友一起玩了,長輩們也不會讓你摻和。

這些都是還不會處理人際關係的表現,還不會迅速處理人際關係帶來的負面情緒和壓力。

天啓堂老師告訴我們四個原則:

1、人際關係的真誠原則。真誠是打開別人心靈的金鑰匙,因為真誠的人使人產生安全感,減少自我防衛。越是好的人際關係越需要關係的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。

2、人際關係的主動原則。主動對人友好,主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺。 主動的人往往令人產生好感。

3、人際關係的交互原則。人們之間的善意和惡意都是相互的,一般情況下,真誠換來真誠,敵意招致敵意。因此,與人交往應以良好的動機出發。

4、人際關係的平等原則。任何好的人際關係都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制, 或者一方需要看另一方的臉色行事,就無法建立起高質量的心理關係。

最後,天啓堂的老師希望我們能夠在生活中能夠處理好人際關係,能夠迅速處理好人際關係的負面情緒。

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