為什麼你的情緒會毀了你的健康
我們的身體會說話，有時我們的身體狀況與我們的情緒有關。當我們無法釋放消極情緒時，它就會表現為生理問題。一個人表達的情緒越多，他生病的幾率就越小。讓我們看看一些常見疾病的心理原因，幫助自己避免不必要的健康問題。
關注你的身心健康，發現了一些疾病發展的心身原因。
1
恐懼會導致過敏和皮炎
一些研究人員表示，一些常見的過敏癥狀可能與心理健康有關。濕疹、高燒和哮喘可由精神疾病引起。你可能多年來一直過敏，但過敏原仍然未知。內心的恐懼會觸發這種情況。
哮喘癥狀和皮炎可以通過減少心理社會因素的負荷來改善或治癒。
2
痴迷會引發體重問題
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體重問題可能是由對一個微小或想像中的缺陷的痴迷或關注引起的。你可能太擔心皺紋、小乳房或其他身體部位。
照顧好你的身體是非常重要的，當然，我們需要照顧好它，但是狂熱可能會導致不必要的或危險的結果。
3
恐懼和偏執可以同時引起許多不同疾病的癥狀
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你可能會開始擔心會有一場嚴重的疾病，即使沒有理由。在想了很多之後，你真的開始感覺到你身體里的癥狀了。痴迷或固定會導致這種情況。
有時我們可能高估問題。專註於負面情緒只會讓情況變得更糟，讓疾病變得更真實。
4
情緒衝突和壓力會導致消化系統紊亂
我們的胃是由一個複雜的系統控制的。生活的壓力可以調節衝動，並在其內部引起不良反應。
胃的炎症和胃炎可能是由你感覺領域的衝突引起的:無力承擔責任，成長，並找到解決困難衝突的方法。當我們拒絕看到內部衝突時，它就會下降到物質層面，以使大腦集中注意力。
5
自我批評和恐懼會導致頭痛和偏頭痛
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自我批評、缺乏自尊、內心恐懼，這些都是讓你時時刻刻感到焦慮和壓力的原因。
你可能會覺得被低估了，覺得自己受到了羞辱，在某些時候，你必須越來越努力地原諒自己。
你腦子裡的信息太多了!有時我們對自己期望過高，這可能會導致其他身體問題。
6
抑鬱和焦慮會引發心臟病
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反覆出現的抑鬱和焦慮與冠心病風險顯著增加有關。抑鬱症也會引發嚴重的心臟事件。
你可能會感到焦慮和緊張，每天越來越多，感覺你的心跳開始這麼快。這會引發心臟問題。
如何避免它
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當我們去看醫生尋找身體癥狀時，去看心理醫生也很重要，以找到問題的根源並得到適當的治療干預。
冥想和正念訓練是減壓的好方法。
專家說正念幫助我們學習如何重新集中注意力。重要的是不要對自己和他人妄加評判，有時也要拋開成見。
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