民間養胃高手，堅持每天吃一吃，滅菌養胃齊下！
健康
01-22
現代生活中，很多人因為生活習慣不健康或者自身體質問題而得了各種各樣的胃病，這些胃病折磨著不少人，從而影響了生活品質，養胃從現在開始吧！
一、養成良好的生活習慣
1、少吃多餐，飯只吃七分飽。
2、早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，睡前不進食。 3.忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣
1、按時就餐，
2、坐著吃飯不要站立或蹲著。
3、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，
4、不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，
5、不飲酒，少喝咖啡等。
6、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
民間養胃高手，堅持每天吃一吃，滅菌養胃齊下！
養胃食療——溪香凰茶
食材：黑糯米、沙棘、公丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大棗、羅漢果把全部食材洗乾淨後，倒入鍋中並加入適量的水，小火熬煮45分鐘，即可取湯水飲用，每天飲用3次。
天天都需堅持，自己做需花費太多時間，大多數人都選擇袋泡茶 溪香凰茶 開水泡一泡飲用，不僅方便，效果更好。
具有滋養脾胃、暖胃，養胃，針對胃寒胃炎有胃病的人群，可助消化有效地緩解胃脹氣，保護胃粘膜的作用，改善口臭情況。
