引起痛風出現的「禍首」找到了，管住嘴，尿酸或能慢慢降
近幾年來，有痛風的人群在逐年的呈上升趨勢，出現痛風後，對身體的影響也是比較大，不發作的時候還好，一旦發作，腳部的刺痛感，讓你難以忍受，同時還會影響到其他的部位，對身體的損害非常的大，而且我們現在的水平，還沒有完全能夠治好它的方法，只能靠平時的調理。
痛風的出現，主要是因為身體中的尿酸含量比較高，出現高尿酸的人，不及時的控制，就會發展成痛風，而且高尿酸也是現在的第四高，對身體的損害也是比較大。尿酸量增多，主要是高嘌呤的食物吃多了，對身體會造成損害，那想要改善痛風問題，就要注意少吃高嘌呤額食物，減少對身體的影響。
痛風人群不適合吃哪些食物？
現在有不少的年輕人，小一點可能十幾歲就有，他們平時不喝酒不抽煙，但依舊患上的痛風，主要是因為他們的一個習慣，就是飲料喝多了，飲料中含有的糖分是非常高，若是過多的食用，雖然不會直接形成尿酸，但是它會加速尿酸的形成，在體內沉積，造成痛風的出現。所以對於痛風人群來說，一定要注意，別喝飲料，還有甜果汁以及碳酸飲品都別喝。
出現痛風後，一般都是建議多吃點高纖維的蔬菜，不過有一些蔬菜還真不適合吃，就是黃豆芽，別看是蔬菜一類，裡面的嘌呤含量可以點都不低，若是食用，會加重體內的尿酸量，還有菠菜類的草酸食物，也不建議多吃，裡面的營養物質雖然多，但是含有的草酸量也豐富，若是食用，會加重體內的結石出現，不利於尿酸的排出，所以也不建議食用。
現在正處於冬季，喝湯的人也會相對的增多，一般都是選擇肉湯，裡面的營養比較豐富，不過對於痛風人群來說，最好別喝，肉湯中的營養並不多，但是脂肪量卻是非常高，還有嘌呤含量也比較多，若是食用，會導致體內的尿酸量增多，對身體會造成損害。
對於痛風人群來說，飲食上面需要吃一些低嘌呤的食物，還要含有高纖維，可以吃點黃瓜、冬瓜以及薏仁之類的食物，它們中含有的纖維素比較豐富，有潤腸通便的效果，能夠提高身體的代謝力，將體內的廢棄物排出，加上它們還有很好的利尿效果，經常吃點，有助於尿酸的排出，對身體也比較好。
在日常的生活中，要增加飲水量，就喝點白水就可以了，水分進入身體是可以提高體內新陳代謝的能力，有助於尿酸的排出，或者是可以在水裡加點東西，蒲公英、菊花、車前草等，都是有非常好的利尿排毒作用，可以改善身體的不適。
痛風發作，異常的難受，它的出現主要就是飲食不當，那我們就要注意飲食的改變，吃些低嘌呤，排尿酸的食物。還要增加飲水量，多運動，提高身體代謝的能力，減輕痛風對身體的影響。
