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女性不想滿臉皺紋,推薦多吃3種食物,排毒養顏,提高免疫力!

黃瓜

黃瓜含有豐富的營養,包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀,能祛除體內餘熱,具有祛熱解毒的作用。而且含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。經常食用可有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產生,延緩身體衰老。黃瓜中含有大量的纖維素,可以促進腸道內毒素的排除,因此,黃瓜很適合搭配玉米一起吃,可以降壓減脂,排毒減肥,好處多多。

牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多餘體重,從而達到防治宮頸癌的出現,它具有護宮的作用。只要調節體內雌激素,子宮也就會變得更健康。

四季豆

四季豆屬於夏季盛產的一種蔬菜,屬於豆類植物,做法隨意,還味道鮮美,富有營養。首先,含有大量的鐵元素,非常適合缺鐵的人,能補血養顏。四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素,可以降壓減脂,美白護膚,延緩肌膚衰老。

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