世上最好的養生，是「隨心所欲」！
回復【早安】送你一張專屬祝福卡片
文 |爐叔 · 主播 | 路遙
來源 |圍爐夜讀（ID: weiluyedu_）
這幾年，養生似乎成了一個全民的話題，從年過半百的中老年到二三十剛踏入社會的小年輕，都討論著養生之道。
日子好了，活得健康是所有人的願望。
只不過不知道你是否注意過這樣的一個現象。
很多把養生掛在嘴邊的人，說這樣做不行，說那個東西不能吃，到頭來也不見得有多健康。
或許他的作息、飲食都很養生，但步步都循規蹈矩，像在地雷陣中求生一樣地養生，實在是太提心弔膽。
最好的養生不是形式主義，能做到隨心所欲，才能把身體養好，把生活養好。
《奇葩說》里，選手大王有提到一個比較新穎的名詞：「情緒自由」。
她的原話是：
「不是每一個人，都可以肆無忌憚的做一個討厭鬼。
但是，當你擁有了高智商，你看破了他人的喜怒，其實與你無關。
你自己的世界可以自由運轉的時候，即使被討厭，也不會打擊到你的自信。
這就是高智商的情緒自由。」
翻譯一下就是說情緒自由的人並不是壓抑自己的感受。
而是能夠很自由地、隨心所欲地去表達自己的情緒，而不是做情緒的奴隸。
再簡單一點，就是那句名言——不以物喜不以己悲。
隨心所欲說的正是這種情緒自由，抒發自己想抒發，哭的時候哭，笑的時候笑，這樣的情緒才是穩定而向上的。
這樣的隨心所欲不光是大王說的「不會打擊到自己的自信」，同時能夠在生命維度，延長一個人的壽命。
美國的一位著名醫生大衛·霍金斯博士在其研究中發現：
很多人生病是因為沒有愛。
他每天接觸到1000多個病人，只要看到病人就知道這個人為什麼生病。
因為從病人身上找不到任何一個愛字，整個人被痛苦和沮喪淹沒。
他說：「人的振動頻率如果是在200以上就不生病。
通常這些病人的振動頻率低於200，比如喜歡指責別人，大概振動頻率只有三四十。
不斷指責別人、抱怨、沮喪的過程當中就消減自己很大能量，所以振動頻率低於200的人容易得各種各樣的病。」
同樣的，世界衛生組織也曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關。
90，這是多麼可怕的一個數字，我們何時想過一通無名的火，一次痛苦的哭竟招致了病魔的光顧。
而那些隨心所欲的人呢，他們的情緒只是一個出口，真實地將內心感受表現出來。
所以留下來的是安心、是自在。
焦慮、鬱結統統和他們無關，他們養了最好的歡心，養了最好的生。
對於女人，養生和養顏是密不可分的。
時間這把殺豬刀總有一天會架到自己頭上，沒有人例外。
可總有人在歲月面前處變不驚，隨心所欲。
前段時間，林青霞65歲慶生上了熱搜，依舊是風韻猶存，絲毫沒有美人遲暮的感覺。
但我們仍可看到一些時間雕刻的痕迹，比如眼角的細紋，稍稍鬆弛的皮膚等等，但這都不影響她的美。
這種美是隨心所欲的美，「不在乎自己美不美」的美。
最近看到一組照片，是林青霞出街的照片，她和助理一起逛超市，先是買花然後買了火腿，充滿了煙火氣。
如果不是記者眼尖，甚至沒能發現這個一身黑衣，不帶任何妝容，純素顏的女人是林青霞。
但隨心所欲的她更放鬆了，更融入生活了。
人們感嘆時光不饒人，但她就說：「每一年的生日都是我最好的年齡，最快樂的時候。」
放下精緻矯飾的美，卻能收穫放鬆的美。
隨心所欲真的能把人的心眼放寬，讓一個人不在乎周圍瑣碎的吵鬧，是最好的養生品，最妙的護膚品。
養生，目的其實不是簡單的延長壽命，如果一個人病痛纏身或者過得不幸福，長壽只能是一種煎熬。
真正的養生除了為了健康地活，更是為了舒適地活。
然而生活總是難的，我們有著無數的身份，在家裡有妻職母職，在公司有數不盡的工作。
在社會上還要各種打交道，舒適顯得不太容易，可能是因為你沒有做到隨心所欲。
傅首爾有句話很戳人：管好自己，但行好事，不渡他人！
我們總是為別人疲於奔命，在意別人怎麼看別人怎麼想，於是苦悶，於是累垮。
卻一點不知道和自己對對話，關注下自己，隨心所欲一回。
前段時間很火的綜藝節目《樂隊的夏天》請了朴樹做開場嘉賓。
白T牛仔褲，簡簡單單地上台，簡簡單單地唱著歌，卻將現場氛圍點燃到一個小高潮。
可融洽的氛圍突然戛然而止，朴樹中途起身向觀眾打量了一番，又向主持人馬東示意。
等大家一臉茫然地看著他，他才猶豫著說：「到點了，我要回去睡覺了」。
人們一開始驚訝這樣隨心所欲，可最後都跟著吳青峰和馬東拍起手來。
這樣的隨心所欲、這樣的真實，在如今真的是太難了。
「歲數大了，回家睡覺了」被網友們揣測是朴樹個性太張揚。
前兩天朴樹回應：真不是這麼回事兒，只是困了。
相似的之前朴樹參加節目《跨界歌王》的時候被主持人詢問為什麼選擇復出？
回答真實到讓人傻眼，他說我這一段時間真的需要錢。
或許只有這樣的隨性而為，才能真正關注到自己。
關注到自己的身體衰老了，我得休息；關注到自己的物質生活，我得幹活。
人們說朴樹的歌總有種膾炙人口的力量，我想這力量也來自隨心所欲，自在如風。
會養生的人是向內挖掘積極的挖井人，不會養生的是被別人放置稻草的駱駝。
「生命可以隨心所欲，但不能隨波逐流。」
這是日本著名動畫大師宮崎駿在其動畫片《貓的報恩》里的一句台詞。
隨心所欲從來不等同於率性妄為，想要蘋果就得得到蘋果，想要月亮就得得到月亮。
這是生活在童話里的公主，但真實的我們都是行走在人間的旅客。
我們要做的是，在生活中，隨心而動。
如果想要什麼，就用盡全身的氣力去得到它，如果想要拋棄什麼，那就走的瀟洒。
養生得從養心開始，養心就得隨心所欲，聽聽心裡的聲音。
它說要一陣清風，要清風裡的花香，還有頭髮飛揚的自己。
關注自己，隨心所欲，就像那句很美的話，你若盛開，芬芳自來。
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作者
爐叔。圍爐夜讀（ID: weiluyedu_），這是一個對閱讀者很挑剔的公眾號。有書經授權發布，轉載請聯繫作者。
