微廉美：睡眠不足或增患阿爾茨海默病風險 睡眠不足有哪些表現
隨著人類壽命的增長，身體的機能就會越來越退化，老年出現的病症也越來越多。阿爾茨海默症簡稱老年痴呆，這是很多老年人都會患上的一種疾病。
據最新的研究顯示，如果日常生活中睡眠不足也有可能會導致阿爾茨海默症的風險。華盛頓大學的實驗室在科學雜誌當中發文闡述了睡眠和老年痴呆之間的關係，如果睡眠不足的話，可能會導致腦部蛋白在大腦當中異常的增高，那麼就增大了患上阿爾茨海默症的風險。這也驗證了我們中國有一句老話，就是早睡早起身體好。如果晚上睡不好的話，白天就會覺得自己的腦容量不夠用，長時間睡不好的話，腦子可能還會徹底的崩潰。
其實現在這個社會當中，睡眠不足已經成為了很多人的一個日常習慣了。睡眠不足會給我們的身體帶來很多的危害，那麼今天我們一起來看一下睡眠不足會給我們身體帶來哪些的危害呢？
睡眠不足帶來的危害
第一，危害肝臟
在我們失眠的時候，傷害最大的就是肝臟。失眠之後，很多人就會選擇做一些事情來消磨時間，如果我們的肝臟得不到及時的休息和足夠的休息時間，就會引起肝臟的血流相對不足，已經受損的肝細胞難以恢復，可能還會加劇惡化。
第二，危害大腦。
在睡眠的過程當中，大腦會整理我們白天所經歷的事情，還有信息，並且將信息產出的新陳代謝廢物清理掉。如果睡眠不足的話，我們的大腦就沒有時間好好的休息，那麼患上老年痴呆症的風險就大大的提高了。
第三，危害心臟。
在人體進入睡眠的狀態之後，相當於給我們的心臟放假。如果我們的睡眠時間過於少的話，心臟得不到足夠的休息，那麼患上心臟病的風險就大大的增高。不過需要提醒大家的是，每天晚上睡眠少於六個小時或多於八個小時的成年人都是無益於心臟健康的，所以不要睡得太少，也不要睡得太多。
以上就是今天給大家闡述睡眠不足會給我們身體帶來哪些的危害。那麼我們另外來看一下睡眠不足我們的身體會有哪些現象出現？睡眠不足的表現有哪些呢？我們一起來看一下。
睡眠不足的表現
第一，會出現感冒的情況。
如果睡眠不足的話，我們的免疫力就會大大的下降，人體中很容易受到外界細菌的侵害，最常見的就是感冒的情況。
第二，情緒低落。
如果睡眠不足的話會出現莫名其妙的傷感，可能很容易患上抑鬱，因為疲憊的大腦更加容易儲存負面的情緒，睡眠不足的人往往很害怕，還很焦慮。
第三，讓人笨手笨腳。
如果睡眠不足的話，我們的動作會出現遲緩的現象，這也是比較常見的睡眠不足給我們帶來危害之一。
第四，影響大腦的思維。
如果長時間睡眠不足的話，最快的現象會表現在我們的大腦思維上面。長時間的睡眠不足對於我們的記憶力有著無形的損害，使人心情會出現憂慮、著急，對於大腦的創造性思維和處理事物的能力會大大的下降。
所以在這裡奉勸大家一定要早睡早起，養成一個好的身體，才能夠為自己的未來打好基礎，奔向更好的未來。
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