別嫌它丑，卻是痛風的「剋星」，隔三差五喝點，尿酸慢慢回歸正常
近年來三高疾病嚴重困擾著人們的健康生活，這主要是由於日常飲食和作息習慣不規律有著密切的聯繫，而且最近幾年又逐漸出現了「第四高」，那就是體內尿酸高。
玻尿酸是一種常見的代謝性疾病，主要是由於日常嘌呤攝入過多導致的，而對於一些高嘌呤人群來說，如果尿酸升高不加以調理，進而就容易誘發痛風的問題。
相信很多人都知道，對於一些動物，內臟，海鮮類的食物，嘌呤含量都是超標的，都是應該忌口的，那麼是不是多吃蔬菜就能夠幫助降低體內的嘌呤含量呢？
其實在我們生活中，有些蔬菜嘌呤含量也是非常高的，吃多了也有可能會導致嘌呤含量超標，誘發痛風的問題。所以說在日常生活中，對於蔬菜類的食物也應該重視。
蔬菜嘌呤低，痛風患者能多吃？強調：這3種最好忌口，穩定尿酸值
蘆筍：
蘆筍在生活中是一種常見的食物，營養價值非常高，尤其是其中維生素b以及硒元素，堅持食用能夠增強人體的免疫力，延緩衰老。
但是蘆筍這種食物嘌呤含量非常高，每100克蘆筍大約高達150毫克的嘌呤，屬於一種高嘌呤食物，大量的食用很容易導致體內的尿酸值升高，從而誘發痛風的危險。
紫菜：
對於一些痛風人群來說，像紫菜也是應該趕緊管住最大，因為紫菜這種食物嘌呤含量高達400mg/100g，這說明它的嘌呤含量真的非常高，是一種高嘌呤食物。
紫菜多半是以紫菜湯的形式使用，淡嘌呤易溶於水，如果紫菜湯熬的時間比較長就容易增加嘌呤含量，大量食用就會導致體內的尿酸難以控制，所以說趕緊管住嘴，穩定體內的尿酸值。
菌菇類：
菌菇類的食物營養價值非常高，而且口感爽滑，我們在吃火鍋的時候都會放一些菌菇類的食物，但是大部分的菌菇類食物都屬於高嘌呤食物，食用過多很可能會使得體內尿酸難以控制。
這樣往往就會誘發痛風的危險，所以說對於菌菇類的食物在生活中還是要趕緊管住嘴，這樣才能夠控制嘌呤含量的攝入，穩定體內的尿酸值，痛風也不敢來打擾。
當體內尿酸值超標的時候，我們要常吃一些幫助穩定體內尿酸的食物，這樣才能夠排出體內多餘的尿酸，預防痛風的發生。
別嫌它丑，卻是痛風的「剋星」，隔三差五喝點，尿酸慢慢回歸正常
魚腥草
魚腥草是一種非常常見的植物，別看它樣子比較丑，但是它的藥用價值卻非常高，而且對於人體養生價值也非常高，經常吸煙可以常吃魚腥草，幫助你清肺排毒。
平時多吃一點魚腥草或者是用魚腥草泡水喝，也能夠幫助你排出體內多餘的尿酸，讓尿酸濃度逐漸降低，預防痛風的情況發生，而且魚腥草被稱之為痛風的剋星。
蒲公英茶
蒲公英的藥用價值非常高，對於清熱解毒，消腫散結以及利尿效果都是非常不錯的，經常用蒲公英泡水喝，能夠幫助你穩定體內的尿酸值，排出體內多餘的細菌，有助於身體健康。
而且蒲公英也能夠幫助你緩解痛風的癥狀，對於改善關節炎，皮膚炎等等一系列炎症有幫助，經常用蒲公英泡水喝，能夠讓你的尿酸慢慢回歸正常。
兩草茶（金錢草、車前草）
金錢草和車前草向來都是利尿排石最常用的一種藥物，經常用這兩種草泡水喝，可以很好地將體內多餘的尿酸排出體外，清除尿酸結晶，對於預防痛風有一定的幫助。
每天堅持用金錢草和車前草各15克煮水代替茶葉，能夠幫助你排出體內多餘的尿酸，讓尿酸慢慢回歸正常，痛風也會遠離你。
