雞胸肉做的早餐餅真是香,不加一滴水,營養解饞,上桌瞬間就掃光
健康
01-25
哈嘍,大家好,,雞胸肉是日常生活中比較常見的食材,雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。經常食用雞胸肉對的身體是大大有益的,就給大家分享一個用雞胸肉製作早餐餅的做法,一起來看看是如何製作的吧。
所需食材:雞胸肉、胡蘿蔔、青椒、香菇、麵粉
製作方法:
1:首先把大約200克的雞胸肉剁成肉泥,放入碗中備用
2:將半根胡蘿蔔、半根不辣的青椒、一片香菇剁成比較碎的小丁,放入雞胸肉的碗中
3:然後在裡面打入一顆雞蛋,加入2克鹽,1克五香粉,1克胡椒粉,一平時吃飯的勺子的生抽,再加入少許雞汁,(進行調味)
4:把碗中的所有食材給它攪拌均勻
5:在裡面再加入大約150克的麵粉
6:然後把它們再次攪拌均勻,攪拌成這種黏稠的麵糊就可以啦
7:電餅鐺預刷油,然後用勺子舀入適量的麵糊進去
8:手上抹上一層食用油防粘,然後用手輕輕按壓,攤成圓形的小餅狀
9:小火慢煎,一直煎至兩面金黃,按壓不塌陷就可以出鍋裝盤啦,一起來欣賞下成品圖吧,我已經迫不及待地吃了兩塊啦,哈哈
這樣做出的雞胸肉早餐餅,有肉有雞蛋有蔬菜,營養均衡又美味,大人孩子都愛吃,做法也是十分的簡單快速,喜歡的朋友們趕快動手試試吧。
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