心理學：永遠不要做一個「好人」，一味地做好人只會摧毀我們
現代社會，人們普遍都反對老好人主義。對於很多老好人來說，他們一直不明白，自己已經足夠善良寬容，卻很少得到別人的回報。
殊不知，正是因為他們的過度寬容和善良，才造成了這樣的結果。心理學家指出，永遠不要做一個「好人」，一味地做好人只會摧毀我們。
首先，我們先來聊聊什麼樣的人算是好人。從行為心理學角度，「好人」指的是能夠滿足自己需求的人，他們一般具有以下八個顯著特徵。
1、 不懂拒絕別人的請求
即使別人的請求讓自己內心並不舒服，但卻很難開口拒絕。
2、 總是將「對不起」掛嘴邊
即使不是自己的錯，也會下意識開口說「對不起」，這三個字已經成為他們的口頭禪。
3、 害怕衝突
他們會盡量去維持一個穩定和諧的局面，非常畏懼陷入衝突之中。
4、習慣過度解釋
他們總是擔心被人誤解，害怕對方不理解自己的做法，所以會不停向對方解釋。
5、力求證明自己
他們會為了證明自己拼盡全力，然後獲得被人信賴和依靠的感覺。
6、 缺乏主見
在很多重大問題需要做決策時，他們往往因考慮的因素太多，不敢輕易做出決定。
7、善於傾聽
在交流溝通方面，他們是一個很好的溝通者。在遇到一些刁鑽問題時，他們會巧妙迴避，並且習慣將問題埋藏在心底。
8、 在意別人對自己的看法和評價
因為很在意別人對自己的看法和評價，很多時候，他們都會以犧牲自身利益來保全自己在別人心中的「好人形象」。
簡單來說，老好人在人際交往中，往往會通過犧牲自己、委屈自己的方式來取悅別人，從而得到別人的認可和肯定。
自我壓抑型和討好型的結合
心理學家指出，從性格角度來看，好人這一角色其實是自我壓抑型人格和討好型人格的結合。他們身上承擔了太多的壓力，卻還要放低自己去取悅別人，他們活得非常累，很少感受到快樂，但面對這種狀態又無能為力。
美國著名治療大師維吉尼亞·薩提亞（Virginia Stair）在其著作《薩提亞轉化式家庭之治療》中提出了一個溝通模型，包括了自我、他人、情境三個方面。
討好型人格指的就是沒有自我，只有他人和情境的一類人。討好是這類人在社會中生存的一種方式，在壓力情境下，他們通常會犧牲自我利益，認為他人和情境更重要。在這種心理的驅使下，他們會取悅所有的人和事，唯獨不包括自己。
討好型人格最顯著的特徵是缺乏界限。他們做事以取悅別人為目的，自然不願受到別人不好的評價。而在這一過程中，他們逐漸變得沒有原則，在人家交往中也缺乏界限。
這種缺乏界限又會讓他們面臨雙重問題。一方面，他們會喪失自我原則，即使別人已經嚴重違背了自己的底線，他們也不敢反抗。另一方面，他們也很難突破別人的界限，不易與人建立起親密關係。
我們應該做好人嗎？
從心理層面來看，做好人當然是一件好事，在幫助別人的過程中你也能得到快樂。但我們在做好人的過程中應把握界限，不能過度，一味地去做好人只會徹底摧毀我們。沒有原則，一味去接納或接受，只會讓我們的社會關係變得畸形化，很難真正獲得別人的認可和肯定。
並且，缺乏情感層面回應和溝通的社交關係本質上是一種自虐過程，而你也只不過是一個自我壓抑者和討好者罷了。
