人老了為何會長老年斑？常吃5種食物，幫你消滅老年斑
人到中年之後，臉上、手上、身上會出現一些黑斑，我們通常把這些黑斑叫做老年斑，通常情況下，人老了之後都會出現老年斑，這屬於正常的生理現象。但真的出現了老年斑，應該對愛美的女士來說，是一件不太好的事情。
色素細胞在變化
隨著人年齡的增長，分布在人體表皮的色素細胞，也在不斷地發生變化：
①嬰幼兒時期，局部黑色素細胞活性強，可能會出現各種色素痣；
②青春發育期，在身體內分泌的作用下，皮膚和毛髮的色素會進一步增加，自然也就會出現較多的色素痣，有些痣可能會變大，顏色也暗淡一些；
③中年時期，毛髮色澤變暗，皮膚色澤也會繼續變暗，臉上會出現更多年輕時沒有的色斑；
④老年時期，毛髮色澤進一步變成灰白色，皮膚由於常年受到太陽照射，則表面的色素會逐漸加深，往往出現老年性色素斑。
老年性色素斑
這種色素斑也叫做老年性雀斑，會隨著年齡的增長而不斷增多。通常來說，色素斑小的如同綠豆，大的如同黃豆，顏色多為褐色，大多數都分布在臉部、頸部、手背、前臂等部位。男女都會長色素斑，但是女性會比男性提前發生，有些女性可能四十多歲就有了。
這種情況要警惕
老年性色素斑屬於生理性色素代謝變化，不用治療。有些老年性色素斑會合併老年疣，或者轉化為老年疣，但屬於良性，治療意義不大。
但是，如果色素斑逐漸擴大，呈離心性擴展，中心褪色、萎縮，色素為豹皮花紋狀，色調不一，顏色從淡褐色到深褐色，就需要考慮是否為「癌前病變」，必要時需做病理組織檢查，以明確性質。
多吃抗氧化食物
如果想要延緩老年斑出現的時間，或者想讓其顏色淡一些，那麼不妨經常食用具有抗氧化作用的食物，例如富含維生素E的食物，常見的有西紅柿、藍莓、葡萄、西藍花、黃瓜、石榴等，均有些效果，具體建議如下：
1、維生素E
VE 100毫克，VC 0.2，逍遙丸10克，一次服，每日三次，同時用VE塗面部及手臂長斑的地方，每日塗三次 ，治療二個月，斑基本退凈，長期服用不在長斑。
2、黃芪薏仁湯
黃芪18，薏仁15，絲瓜絡12，紅花、川芎、制大黃各6，當歸、制大黃各10，生地、丹皮、鬱金、骨碎補、麥冬各9(克)每日一劑，水煎服二次，服二周後改為隔日一次服，連服三個月治癒。
3、增白美容粉
西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細末，飯後用米湯調服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，適用於老年斑患者
4、銀耳鵪鶉蛋
取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次
5、生薑
生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用
