女性擔心老太快，不妨多吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠！

黑桑葚

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目。夏天適合將黑桑葚泡水喝，不僅能夠預防多種疾病，同時也可以保健身體，還可以起到護肝明目，排毒抗衰，增強體質的功效。

魚籽

魚籽富含蛋白質，維生素A、D含量頗為豐富，適量食用，可以促進生長發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對骨骼發育很有益處，適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮，漂亮的大眼睛。魚籽是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，可以補血養顏，美白護膚，促進身體代謝，延緩身體衰老，好處多多。

梨子

含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被譽為「清火水果之王」。

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