「怒甩30斤，想不瘦都難！」連迷倒李現的鐘楚曦都在每天練它
大家好，我是九姑娘。
「鍾楚曦也太女明星了」話題刷爆熱搜，她的旅拍照繼倪妮後成為新一代的女神拍照典範。
弔帶、泳裝、小背心...一切秀身材的穿搭是她的最愛。網友問驚呼，這位李現的前女友也太美了吧！
她平時最喜歡的運動就是hiit 瑜伽，完美的身形與高級感來自瑜伽時光的歷練。
▲鍾楚曦瑜伽平板撐
▲鍾楚曦瑜旅遊照
43歲大S，產後的她，一度身材變形，尤其是腰變粗，好似一個大媽一樣，被網友稱氣質變土星味淡，曾經的美容大王，已經放棄了自己。
靠著練瑜伽，短短1個月內瘦了10公斤，將近20斤肉。
瘦身成功的她身材更是像少女一般，登上時尚雜誌的她剪眉上劉海換齊耳短髮，已經踏上奔五旅程的她，說是18歲也有人相信吧~
為什麼她們的身材曲線可以十年如一日保持的這麼完美呢？
為什麼她們就算產後，也能短時間恢復產前的少女身形呢？
她們的秘訣就是瑜伽。
美貌是稀缺資源，身材和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修鍊成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？它，就是—瑜伽！
跟著郭若曦Rosie老師，了解瑜伽，輕鬆擁有維密超模般好身材。（原本我也不信，但一看老師履歷，我都驚呆了...）
Rosie是馬來西亞A-ONE羽毛球隊隨隊私教，R.Wings空中瑜伽創始人，國際名模、維密超模雎曉雯最信任的私人瑜伽教練。
點擊下圖，提前查看課程
很多人都在問，「瑜伽到底能不能瘦身塑形？」本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，可謂有圖有真相...
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，「選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時」。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
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她用瑜伽治癒了抑鬱症
她說：練習瑜伽是做過最好的選擇
絕大部分人都是不喜歡高強度運動但又有健身需求，希望自己身材變好。
從這個角度看，瑜伽就再適合不過了。瑜伽講的是身體的平衡，正位，力量，拉伸……當然還有呼吸！
如果你在沒有好的老師的正確指導下練習，99%是要練習錯誤同時弄傷自己的。
因此，我們本期特別邀請到了兩位頂級瑜伽教練，郭若曦老師，楊梓老師，教大家如何練好瑜伽。
郭若曦老師
@Rosie的瑜伽樂園
郭若曦老師說，練習瑜伽是我目前為止做過的最正確的選擇。
在接觸瑜伽前，郭若曦老師也像絕大部分女生一樣，基本從不運動，能坐車絕不走路，能坐著絕不站著。
也嘗試過一些極端的減肥方法——吃減肥葯，甚至患有抑鬱症，郭若曦老師在不斷地試錯中，找到了一條屬於她的真正的道路——瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人背包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
其專業的能力和獨創的瑜伽塑形方法，吸引了維密超模雎曉雯的注意，並邀請她作為私人瑜伽教練。除了維密超模私教的身份，郭若曦老師在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
郭若曦老師和雎曉雯在特訓中
雎曉雯身高176cm，在走秀的模特里不高，但是她的身材比例幾乎令人妒忌
深受國際大牌青睞。國外媒體都稱讚「她的身材太好了」。
除了國際超模，她還是奧斯卡影后朱麗葉·比諾什（Juliette Binoche）的塑形導師，不少人對她在經典電影《英國病人》的演技記憶尤深。
▲ Rosie舉辦「萬人親子瑜伽體驗營」，還邀請影后朱麗葉·比諾什來參與
她是各大電視節目的寵兒，受邀參加過央視的《愛上這一行》以及《親愛的客棧》、《美麗俏佳人》等綜藝，給大家分享瘦身塑形技巧和方法；並多次獲得健身運動領域的獎項，其中一個便是2017十大影響力運動健身大V。
10年的瑜伽經驗，她結合大量的線下和線上案例，將瑜伽、普拉提等更多運動項目融合，研發出屬於自己的「燃脂塑形」體系，普及給更多人，線下課程也同樣爆滿。
她說，我喜歡現在的自己，更喜歡未來的自己。
正是因為親身體會到瑜伽的好處，因此郭若曦老師一直致力於推廣瑜伽，現在，她帶著多年來對瑜伽的感悟，和她的朋友楊梓老師，帶來了這一門的瑜伽塑形課程。
楊梓Mavis老師曾留學澳大利亞，並於悉尼任形體訓練教練。後回國擔任主持人特約形體顧問、空乘人員形體顧問等。
全系列課程由Rosie老師和Mavis老師聯合開發，採用更加科學健康、更適合亞洲人的訓練方式。
針對上班族缺乏運動、產後媽媽身材恢復的難點、痛點逐一擊破，通過瑜伽較為溫和的方式進行減肥、體態塑造，更安全、更有效。
2位專業教練 13節視頻課 專業飲食規劃
原價399元，現僅需79元
還贈159元運動大禮包
這門課程結合了2位老師多來年練習瑜伽的心得感悟，自上架以來，收穫滿滿的好評！
在往期的線下課程中，很多學員在若曦的指導下，用13天的時間，獲得了顯著的瘦身效果：
看看下面這些人，你就會明白，減肥的快樂之一，就是你站在體重秤上，站在試衣間的鏡子前，直面手機鏡頭時，驚喜地看見一個比原來小一號、小兩號的自己。
她們告訴我，瘦一定是刻骨銘心
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這些人，有的甚至只用了兩周，整個人的體型就發生了非常明顯的變化，平均減重10.5斤，平均體脂率下降8%，她們有的減去了小肚腩，有的瘦出了大長腿，甚至有的練出了馬甲線……
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維密私教10年內功親授
腰/腹/臀/腿/臂重點雕刻
課程分為13課。每天教你一個成效顯著的塑形技巧，將你身上的13個問題逐一擊破。
它們包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翹臀、身姿矯正、氣質提升、消除疲勞、呼吸調整等。
若曦和楊梓老師帶你一起拒絕長胖！
5大模塊
13節精品課程 13節瘦身食譜
從調理肩頸，鍛煉胸型
緊緻小腹，挺翹臀部
再到收緊四肢，調整體態
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點
每天只需要30分鐘
跟著老師的節奏一起練
全方位幫你修鍊完美體形！
點擊報名開啟你的美麗之旅
維密私教10年內功親授 高清視頻跟練
課程節數：13節/30分鐘左右 13節瘦身食譜
課程能夠帶給你什麼？
教學大綱先睹為快
除過13節的視頻課程可以跟練，更是貼心打造13節健康飲食食譜。不節食輕運動，超強燃脂飲食結構，加速身體新陳代謝，輕鬆健康塑身塑形。
老師真人示範 詳細解說：跟著老師的導詞一步一步舒展身體，在舒緩的節奏下學習各種體式，好操作、易模仿，完全不用擔心跟不上！
科學減肥食譜，美味0負擔：從肉類、主食、水果的攝入，到自製零食和醬料，課程附帶超強瘦身飲食結構，輕鬆做到練的好吃的對，瘦身大計不毀在吃上。
（往期明星學員減脂餐）
隨時隨地、不受限制：適合各種日常環境，不受場地限制，只要有一點足夠伸展的空間，宅在家裡也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！
也許你會說，我柔韌性不好、我從來沒接觸過瑜伽會不會很難學會，Rosie老師告訴你，瑜伽是最適合大眾鍛煉的運動，入門易、見效快，成本也不高，只要你跟著老師認真學，堅持練，練出好身材只是遲早的事。
（隨時隨地，場地不受限）
無論是上班族久坐形成的肩頸勞損，還是產後媽媽的線條走樣，在瑜伽的幫助下，你的身體能夠盡情舒展、肌肉群也能得到充分的鍛煉。
最重要的，是你是否願意給自己一個變得更好的機會。
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部分學員自述案例
上萬人好評，課程完播率高達90%
在往期的線下課程中，很多學員在若曦的指導下，用13天的時間，獲得了顯著的瘦身效果：
到目前為止，Rosie老師一共幫助了上萬名小夥伴月瘦10斤，線上好評如潮。
在市面上，完課率（聽完課的最後一節課的人數 / 報名人數）不到10%。但Rosie老師的課程完課率為90%，被業內稱為完課率第一人！
你將獲得
喚醒身體內在機能，保持健康延緩衰老，讓你成為凍齡女神。
重塑外在形體，打造玉臂長腿、小腰翹臀的傲人身材。
提升多維氣質，由內而外給心靈一個深度spa，以優雅姿態與世界對話。
適合人群
減脂塑形，塑造優雅線條：精準部位減脂，激發身體活力。
駝背脖頸前傾，想提升氣質：從根本解決體態變形，讓身姿更挺拔。
想提升氣質，但無從下手：體態管理是需要你終生修鍊的，趕緊開始吧！
2位專業教練 13節視頻課 專業飲食規劃
原價399元，現僅需79元
