長壽老人愛吃3種食物,補充營養、延緩衰老,早吃早受益!
飲食
02-03
白櫻桃
櫻桃我們一般多見於紅紅的,而白玉櫻桃是很少見的,不過它的營養物質十分高,含有多種對人體有益的微量元素,能提高人類大腦神經的活性與功能,可以預防腦細胞老化。
番石榴
番石榴之所以具有美容的作用,由於其中含有大量人體所需的各種營養成分,比如像維生素以及礦物質,這些成分可以有效的促進體內毒素的排出,從而美容養顏。除此之外還可以有效的改善人體消化系統、提高人體免疫力。
腐竹
腐竹含有非常豐富的蛋白質,可以很好的為人體所供緊要物質,對身體是非常好的,而且腐竹還有豐富的膳食纖維,這對胃腸來說是很好的膳食纖維,可以促進腸胃的消化,更好的排除一些毒素和垃圾,對身體可以起到很多很好的功效,很好的幫助身體。
※超市最常見的3種食物,營養豐富、延緩衰老,好吃又不貴!
※人到中年想長壽,可以多吃3種食物,排毒養顏,脂肪燃燒,減掉大肚腩