疫情宅在家，這些免費、簡單有效提升免疫力的方法不要錯過
2020年的這個春節，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情舉國關注。我們普通人能做的就是和家人待在家裡，居家隔離，保護好自己，不給社會添亂。
長久宅在家，不僅僅是無聊那麼簡單，活動量減少直接影響身體的抵抗力。這次的新型冠狀病毒，在沒有特效藥的情況下，自身免疫力的強弱是至關重要的，增強免疫力，提升抵抗力，才是最好的防護。而堅持運動無疑是增強機體免疫功能的有效途徑。
奮戰在疫情第一線的鐘南山院士一直都有鍛煉的習慣，他說:「運動對我保持身體健康起到了關鍵作用。」尤其在目前，人們普遍以居家生活為主，作息的不規律、情緒的緊張和波動等都可能會在不同程度上導致免疫力的降低。因此，適當的運動是非常有必要的。
在全民抗擊疫情的當下，宅在家的我們如何才能有效地提高機體抵抗力？YogaMala為廣大學員爭取了一大波在家就能免費學習和提升免疫力課程的福利。讓我們每天都從娛樂的時間中，抽出一點點時間來提升自己的抵抗力，打贏這場沒有硝煙的「戰爭」。
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公益直播課向所有人免費開放
艾揚格瑜伽學院攜手YogaMala、YOGASALA、《瑜伽》雜誌、IyengarLife以及國內近百家瑜伽機構推出系列直播課程。
課程主題涉及免疫力提升、肩頸練習、打開胸腔、脊柱練習、肩頸舒緩、經期練習等等，每天1小時，隨時隨地都可以開始，錯過直播的同學們還可以看回放，不管你想什麼時候開始，這些免費課程都是很好的學習資源。
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神父-『免疫力提升序列』課程免費領
Father Joe（神父）結合多年跟隨艾揚格大師學習的經驗，總結出一套完整的提升免疫力的練習方案。通過特定的體式序列來活躍神經系統、內分泌系統和免疫系統，提升身體免疫力。規律練習，可以提升能量管理、緩解壓力，提升免疫力。
疫情期間，YogaMala為廣大學員免費提供『免疫力提升序列』課程，不管是為了預防病毒還是加強自己的免疫力，通過瑜伽提高身體免疫力應該成為我們日常練習不可少的一部分。
