勤洗手是保護自己的屏障，謹記洗手這7個步驟，清除病菌防感染

洗手是生活中最基本的清潔習慣，但是因為它過於平常，所以被很多人所忽視。而從客觀來說，手是人使用和接觸最多的身體部位，在日常生活中大部分的動作，都需要用到手，比如拿東西，開門，玩手機等等，所以手上會接觸各種各樣的細菌，雖然絕大部分的細菌不會直接通過手感染，但是如果人用手接觸其他部位，比如鼻子，口腔，耳朵等等部位，就有可能被病菌感染，而要預防這種情況的出現，最關鍵的就是需要勤洗手。

洗手，是通過水的沖洗，來清除掉手上大部分的細菌，這種方式其實是非常有效的，不過洗手雖然簡單，但是如果想要達到比較徹底的清潔目的，讓手上殘留的細菌降到很少的地步，其實也非常需要方法。洗手的關鍵，其實就在於「全面清潔」，讓手上不留下死角或者未清潔的地方，這樣才能做到徹底的清除細菌。勤洗手是保護自己的屏障，謹記洗手這7個步驟，清除病菌防感染。

第1步「內」，指的是兩手的手掌心，相互揉搓，目的是清潔手掌。

第2步「外」，指的是手心搓洗手背，兩手交換互相搓洗，目的是清潔手背。

第3步「夾」，指的是將兩手所有手指分開，然後相互交叉，手指與手指之間搓洗，目的是清潔手指之間的縫隙。

第4步是「弓」，指的是一隻手彎曲放在另一隻手心中搓洗，洗完後再交換清潔，目的是為了清潔手指的背面。

第5步是「大」，指的是把一隻手的大拇指放在另一隻手心中清洗，然後再交換清潔，目的是清潔整個大拇指。

第6步是「立」，指的是將一隻手指尖聚集起來，然後搓揉另一隻手掌心，目的是為了更徹底的清除凹部手心的臟污和病菌。

第7步是「腕」，指的是清潔手腕，手腕離手掌很近，也容易接觸人體，所以也需要清潔。

「內外夾弓立大腕」是洗手的基本步驟，做好以上7個步驟，洗手過程才算全部完成，基本上保證了整個手的清潔，手上至少95%的部位都被清潔到了，有效減少了手上病菌的數量。這些步驟看起來非常的麻煩，但是實際上也很簡單，只要按照這些步驟養成習慣，其實做起來是很順手的。這麼做的目的，當然也是為了獲得最好的清潔效果。

洗手除了按照步驟以外，還可以利用清洗液或者消毒劑來幫助清潔，很多的洗手液中都含有抑菌消毒成分，本身是可以消滅病菌的，在洗手的時候使用，可以增強洗手的效果，而且還可以在一段時間內，抑制手上的細菌再次滋生，經常用洗手液清潔手部，對預防病菌間接接觸感染是不錯的幫助。

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