一旦查出糖尿病，「手頭緊」也要吃6物，或補充胰島素，穩定血糖

糖尿病是人體血糖含量高的代表癥狀之一，但並不是體內血糖高就一定會得糖尿病。因為高血糖不僅僅是老人會得，也有相當一部分年輕人會得這種疾病。血糖較高這種疾病嚴重的影響了很多人的生活質量。飲食、運動、喝酒、吃藥都要過度小心，稍有不慎就會複發。一旦查出糖尿病，「手頭緊」也要吃6物，或補充胰島素，穩定血糖

紅豆

紅豆能夠有效的幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量，而且紅豆中含有的熱量是比較低的，每天喝一碗紅豆粥，對於降低血糖血脂具有非常好的效果。

西洋參

西洋參是一種常見的中藥材，具有很高的藥用價值，其中富含多種所需的營養物質。平時常用它泡水喝，能幫助糖尿病患者降低血糖，調節胰島素分泌。

芹菜

芹菜是一種高纖維素食物，平時多吃點芹菜，其中所含的高纖維能有效的改善糖尿病患者細胞的糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性，使血糖下降。

綠茶

中國是一個茶文化非常悠久的國家，綠茶能夠起到很好的血管清理作用。並且綠茶當中的茶多酚，能夠防止血液氧化，和防止血糖的升高，使得血液的循環更加順暢。

龍鬚菜

龍鬚菜含有豐富的礦物質和微量元素，能夠幫助人們有效的調節人體的鉀鈉平衡，對於降低人體血糖有著明顯的功效。

豆腐

營養價值高，價格也便宜。豆腐能夠幫助我們補充蛋白，降低血糖，可以說是我們身邊的天然「二甲雙胍」，平時多吃一些，血糖或悄悄降下來。

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