唐嫣好身材並非與生俱來，如果你這樣健身，也可以成為女神
在娛樂圈中有些女演員真的是感覺到她們的身材非常出眾，就比如說唐嫣，自從她出演了《仙劍奇俠傳三》之後，她的人氣就一直都在飆升，而她的事業也是有上了一個新的階段，自從2009年到現在，她所出演的那些影視劇的反響都非常好，而且她的身材也一直都非常苗條，你們想知道她到底是怎麼保持住這樣的好身材的呢？快來和小編一起了解一下吧！
女孩子保持身材也是需要勤加鍛煉才可以的，就像唐嫣一樣，她經常會鍛練瑜伽，照片中的她身穿著自己喜歡的連衣裙，看著身材也是非常的標準，能夠擁有這樣的好身材都與她平時健身養成的好習慣是密不可分的，在平時都會制定出自己的飲食計劃以避免熱量攝入過多，更加重要的是每天都會保持一定的運動量。
唐嫣在戲內一直都保持的非常可愛，戲外的她也是如此，照片中的她身穿一件花格色毛衣，看著非常清新，鍛煉瑜伽就是要像唐嫣這樣才行，無論是在生活或是在工作中都要保持一個良好的心態，對於健身也是如此，我們不要把它當做成一項工作來做，而是把它當成一個興趣愛好來培養。
相信你肯定有時候會在想，為什麼別人的身材那麼好？而自己的身材這麼差，其實你只是和那些身材好的人見過幾次面，你並沒有太了解她們，就像如果小編不說的話，你不會知道唐嫣也會健身一樣，所以，不想讓自己再出現羨慕別人的情況的話，你還是多多健身吧。大家一起來看看下面的幾個體式，希望可以幫助到大家。
1、單腿下蹲式
單腿下蹲式能夠更好的幫你改善平衡力，增加臀部髖關節穩定、單腿動作會更挑戰你的核心穩定性，我們在練習時首先需要單腳站立，另邊腳屈膝抬起並維持身體穩定，使脊椎自然排列，接著屈髖屈膝單腿下蹲，直至大腿與地面平行，然後再起身回到起始位置，單邊訓練後再換邊繼續。
2、輪式
輪式瑜伽可以打開身體前側，擴展胸腔，增加肺活量，柔軟脊柱，強健背部，美化臀型腿型，是個綜合型的作用全身的體式，在練習時我們首先需要仰卧在墊子上，雙腳分開與肩同寬，腳尖朝前，雙腿彎曲，腳掌踩地，小腿垂直地面，雙手放在肩膀上方，手掌壓地，指尖朝前，之後開始吸氣，雙腳踩地抬起臀部，頭頂輕觸地面，同時再次吸氣時，雙腳踩地，雙手壓地，伸直手臂抬起上身。
3、魚式
魚式瑜伽屬於哈他瑜伽體式之一，在練習的開始要仰卧於墊面，雙臂自然貼放於身體兩側，均勻地呼吸，放鬆身心，然後慢慢吸氣，用前臂支撐地面，向上提升胸部，拱起背部，頭頂輕輕點地，此時保持雙腿貼地5至15秒。如果你的身體條件允許，可以將雙腿上抬，雙臂向斜上方伸展，保持均勻的呼吸，5至15秒，此體式能夠消除頸部緊張，擴展胸部，有助於鍛煉腰、背部肌肉，美化腰、背部曲線。
