長壽老人愛吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多!
飲食
02-05
桃子
夏天是桃子的旺季,香甜誘人的桃子不僅營養豐富,還能補充人體水分和維生素,排毒消脂,清理腸胃。夏季人體流失水分比較多,這時候補充水分最適合不過。桃子性熱而味甘酸,含有豐富的微量元素,能很好的幫助大家調節身體代謝,增強體質。
補血菜
補血菜,又名血蕨、觀音菜、血皮菜、紫背菜。是一種菊科菊三七屬宿根多年生草本植物。葉背紫紅、香氣濃郁,耐蔭耐粗放管理,可盆栽觀賞,有補氣血之功。不僅含有豐富的鐵元素,鈣元素,是補鈣高手,女性不想老太快,要常吃此菜,皺紋少了,大肚子平了,皮膚細膩了。
山裡紅
山裡紅有很高的營養價值和藥用價值,具有開胃消食、化滯消積、消腫解毒等功效;山裡紅含有豐富的黃銅、果糖、蛋白質、碳水化合物和維生素C,可以防治心血管疾病、降血壓、降血脂、強心等病症。