抑鬱症你真的了解嗎？它的患病因素你知道嗎？
在人們心中，抑鬱症就是萎靡不振，情感低落。ta們樂於躺在床上，日常生活沒有興趣，整天愁眉苦臉和悶悶不樂。
主任認為抑鬱症患者儘管會出現上述癥狀，但表現程度不一，有的輕，有的重，有的攻擊他人。
早期研究發現，千禧一代就是患抑鬱症高危人群，不想上班，經常缺勤。ta們產生的精神障礙，有自身心理問題，也有環境因素。
據調查，全球超過3億人受抑鬱症折磨。它除影響自己生活自理能力外，還存在其它風險，如酗酒中毒、飲食紊亂、驚恐不安或焦慮。
如何發現抑鬱症？
首先，抑鬱症最常見癥狀並非僅僅是感到沮喪、意志消沉。還有如下9種表現產生情緒低落，失去興趣愛好(如跑步、游泳)，以及做些丟人顯眼醜事。不過這些癥狀未引起重視，也沒有及時到醫院就診。
生活失去希望，深感無助；
對任何事情失去興趣，儘管有些愛好給自己帶來過快樂；
感到精疲力竭，無精打采；
突然發胖或突然消瘦；
嗜睡或失眠；
感到內疚，有罪惡感；
難集中思想和出現記憶困難；
出現想死、自殺念頭；有時感到軀體不適(如頭痛、肌肉痛)，醫院檢查又未發現毛病；
逃避社會，不想工作，不結交朋友。
如果上述任何癥狀出現二周以上，就應馬上就醫。
抑鬱症的患病因素有哪些？
生物化學因素：臨床試驗表明，腦內生化物質的紊亂是抑鬱症的發病重要因素。而致使腦內生物物質發生紊亂的原因有很多常見如睡眠模式與正常人的截然不同，特定的藥物的刺激等等。
性格因素：一般性格內向，遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心的人，容易致使心理應激事件的刺激加重，並干擾個人對事件的處理，加重心理負擔，從而引起抑鬱症等精神疾病的發生。
遺傳因素：一般而言，如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高，其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些，然而，並非有抑鬱症家族史的人都會得抑鬱症，而且並非得了抑鬱症的人都有家族史，這表明遺傳給並非是唯一決定性的患病因素。
環境因素：一般而言，當人面臨人際關係緊張，經濟困難，或生活方式等巨大變化時，這些都會促發抑鬱症的發生，有時抑鬱症的發生與軀體疾病有關，另外，抑鬱症患者中有很大一部分人是由於物質濫用所致。
抑鬱症如何治療？
保持良好的心態：良好的心態可以讓人體的神經系統處在一種比較好的狀態中，此時會刺激內分泌系統分泌一些對身體有好處的酶類，醯膽鹼，激素等，可以提高身體的抗病能力。
享受音樂：當自己工作過於辛苦，壓力太大的時候，可以放下一切，讓自己沉浸在優美的音樂旋律中，即使只有短短的十分鐘也可以緩解自己的疲勞狀態。
多參加集體活動：有抑鬱症傾向的人，平時應該多參加一些集體的活動，經常和朋友們聚聚會，聊聊天，一同逛街，一同外出爬山旅遊等，這樣也可以讓自己把一些不愉快的情緒拋諸腦後，人也會變得開朗起來。
適度運動：經常適度的運動，可以讓人產生一種愉悅感，因為在運動的時候肌肉中的糖原會被消耗盡，只剩下氧氣後就會促使大腦中分泌內啡肽，這種物質能夠改善情緒，讓心情變得好起來。
注意睡眠：養成良好的睡眠習慣，可以有效地改善心情，這也是對抗抑鬱症的一個很好的辦法。
心理治療：如果抑鬱症比較嚴重，一定要引起高度重視，可以找心理醫生為自己進行心理疏導，必要的時候還可以服用一些抗抑鬱的藥物。
