夢境都是真實的，在現實中你都經歷過？心理學家告訴你真相
弗洛伊德說過：夢是願望的實現，是通往潛意識的捷徑。
生活中，潛意識無時無刻不在發揮著作用。人的感覺系統每秒向大腦傳遞一千一百萬比特的信息，而意識能處理的數量不到每秒50比特。
因此，絕大多數的信息都是潛意識在處理，所以，潛意識能覺察到很多隱藏的細節。
但是，潛意識覺察的細節並不能為己所用，就像冰山效應一樣，人類能意識到部分只是水面上的一小部分，而潛意識的信息，都隱藏在水面之下。
不過，潛意識有時也會偷偷跑到意識當中給我們一些「信號」，而這個「信號」就是夢。
但是意識會阻攔潛意識這樣做，所以為了躲避阻攔，潛意識必須「偽裝」自己，結果就是我們大多數的夢都是摸不著頭腦的，而「解夢」就是揭開潛意識的偽裝，看看它到底想表達什麼。
科學地看待解夢
很多你拿捏不準的事情，其實都可以通過潛意識尋找答案，因為潛意識能注意到更多的細節，這些細節都是通過偽裝而呈現在夢中的，這時揭開夢的面紗，就會給我們提供一個選擇的方向。
心理學家曾奇峰舉過一個例子：
一個20多歲的女孩，生活中面臨一些人際關係方面的麻煩，還面臨著職業選擇的問題。有一天，她做了一個夢，夢中她行走在山間小路，突然有兩條蛇從兩邊爬出來擋住了她的去路，她非常恐懼。
這個夢裡，兩條蛇代表的是人際關係和職業所面臨的問題，這很好理解。
當她的心理醫生讓她描述一下這兩條蛇的特點時，她說蛇是陰險的、狡猾的、靈活的。
心理醫生又問她自己的人格特點，她說自己是直率的、單純的、缺乏靈活性的。
這說明她現實中表現出來的特點和夢中蛇的特點完全不同，而她其實是有蛇的品質的，只是一直被自己壓抑在潛意識當中。
正是這種壓抑，讓她不能好的處理人際關係和職場中的問題。
如果她能意識到這些，不再壓抑自己，那麼她就能解決掉目前所面臨的問題。
解夢的方法
夢的內容雖然千奇百怪，但解夢的方法其實很簡單，總結下來有三點。
一、讓夢流動
從夢中醒來後，保持身體不動，不去想任何東西，讓夢中的體驗和想法自然地流動，在這個過程中不要產生判斷，只是保持觀察。
這個過程切忌移動身體，我們之所以做夢，是因為睡眠時自我防禦體系暫時鬆懈，潛意識的內容才有機會「溜」進意識，而移動身體，哪怕輕輕地動一下手指，都會喚醒自我防禦體系，切斷連接。
二、自由聯想
找到一個夢的關鍵信息，順著這個關鍵信息想下去，看自己都能想到什麼。
案例中女孩的夢中，蛇就是關鍵信息，當女孩看到蛇後的第一想法，基本就和這個夢的寓意有關。
這裡需要注意，自由聯想不是判斷。比如，你夢到了韓國，但你覺得自己從沒去過韓國，對韓劇和韓國明星都不感興趣，沒道理會夢到韓國，於是開始質疑自己。
其實，這就是判斷，自由聯想就是放下判斷，無拘無束，當你看到這件事的第一個想法是什麼，那它就是什麼，即使再荒誕，那也是正確的答案。
三、角色代入
將自己代入到夢中的角色。如果你夢到了蛇，可以把自己想像成那條夢中的蛇，看看自己有什麼感覺，你所感覺到的，就是潛意識中隱藏的感覺。
夢中的自己才是真實的
一個人在現實中無論怎麼偽裝，但在夢中是騙不了自己的。
我有個朋友是個性格極其懦弱的人，基本就是打不還手，罵不還口的那種。
在這個階段，他經常夢到自己被別人欺負，而且夢中的自己是恐懼的，從來沒有想過反抗。
初中時，我這個朋友結識了一個經常打架的同學，整天和這個同學混在一起，人也逐漸變得暴力起來。
後來他做了一個夢，在一條街上，他和一群人起了口角，對方要過來打他，這時衝出了一群人來保護他，並且他的手裡多了一個酒瓶，他對著對方的頭就砸了下去。
我覺得，衝出來保護他的那群人就是他的混混朋友，而手裡的酒瓶，說明他已經有了攻擊別人的勇氣。
夢是我們和潛意識溝通的途徑，而無論夢中的情境多麼脫離現實，只要利用自由聯想的方法，總能找到夢所代表的意義。
下次面臨重大決定時，先去做個夢吧。
