中年人推薦多吃3種食物，排毒養顏、補血美容，早吃早受益！
飲食
02-08
無花果
無花果具有很高的營養價值，它的果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素，而且無花果具有極高的食補價值，它的果實中含有大量的果膠和維生素，此外無花果還含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，具補血美容，排毒護肝，緊皺嫩膚的功效。
山藥
山藥營養豐富，而且低脂肪，山藥對於女性來說，絕對是一種天然的最好的減肥瘦身美食。山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，起到排毒素，清腸胃的作用，常吃還能美白養顏，好處很多。
柿子
柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素「錳」，它可以強健骨骼及預防骨質疏鬆。另外，柿子具有促進血液中乙醇氧化的作用，並且還含有大量水分和甘露醇等,非常有利於酒精從尿中排泄，從而降低血中酒精濃度,減少酒精對機體的損害,促進清醒。
