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24節氣養生茶:立春

【24節氣茶養生】前言

一直以來,我都有個心愿,讓茶回歸它的養生本原。

《神農本草經》云:「神農嘗百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。」 茶,最初就是一杯排毒抗病的解藥。

後世的人們賦予了茶各種禮、藝、道等文化內涵。在這些華麗的外衣下面,茶本身是非常質樸的。它是平民百姓開門七件事之一,就像油鹽醬醋一樣,既是生活的日常,也是養生保健的良藥。

這個系列是2017年錄製節目的文字版。

二十四節氣之立春

一年有「四立」——立春、立夏、立秋、立冬。每一「立」都是一個重要的轉折點,我們的生活起居一定要順時而變,特別是要在飲食上有所變化。

立春為二十四節氣之始,標誌著春天的到來。雖然此時北方冰雪未融,樹末發芽,可能您感覺不到春天的氣息,但這只是表面現象,天地之氣已經在悄悄啟動了,萬物都在復甦,同樣,人體各種病毒也復甦了。

冬天,我們的五臟內積存了許多濁氣,包括吸入的霧霾。春天,我們要打開身體透透氣,讓氣血通暢地流動,祛除濁氣,生髮陽氣。

立春時,

自然界的萬物

包括各種病毒開始逐漸活躍。

然而我們在冬天所受的風寒可能還殘留在體內,

過年吃的肥甘厚味也使身體積蓄了內熱。

這個時候,

大補是不適宜的,

我們的首要任務是抗病毒。

除了季節性傳染病,

空氣污染比如霧霾也屬於濁氣,

傷害人體的清陽之氣,

也可能入血,形成血毒。

清肺排毒茶

清肺排毒茶

原料:魚腥草茶15到30克,喜飲茶者加入烏龍茶6克,

(魚腥草在沒有傳染病流行、或沒有霧霾時用量為15克,有傳染病流行、或有霧霾時,用量為30克)

做法:沸水沖泡代茶飲

各原料的功效

烏龍茶

喜歡飲茶的人可以給這道茶配上烏龍茶。血脂高的人也可以配。

烏龍茶在茶葉中,降脂的效果比較明顯,香氣也很突出,還有一定的舒肝理氣效果。

魚腥草

這道茶消炎的作用主要是靠一味重要的材料:魚腥草茶。

魚腥草是天然而又安全的抗生素,能夠清熱、消炎、抗病毒。

魚腥草的藥性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎,下至尿道炎、陰道炎、腎炎,外至皮膚上的炎症和皰疹,都可以通治。

流感、霧霾等引發的急性肺炎,用魚腥草來消炎,效果是很好的。

立春節氣是春節前後,春運人流量大,可以多喝魚腥草茶來預防傳染。

神奇魚腥草,天然消炎藥

來源:《茶包小偏方 喝出大健康》陳允斌 著

24節氣養生茶

立春養生

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