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吃燕窩、益生菌可以增強機體免疫力和防病毒?身體健康的人不用吃

在共抗疫情期間,倡導的健康方式是最好宅在家裡,少去人口密集的地方。但出於生活的需求, 網上購物不方便,還是偶爾去超市買些蔬菜水果。

出門帶上口罩去超市買急需的用品,看到這樣的一幕:很多人都在挑選燕窩,還到了超市裡的藥店購買益生菌,跟他們聊了幾句,他們說道「吃益生菌、燕窩可以防病毒,增強機體免疫力,難道你不知道嗎?」今天就來跟大家說說這件事。

可能有的人對益生菌的概念都不知道,其實益生菌的定義是指攝入足夠數量後,才會對身體健康有益的活菌。從近幾年來的應用上,有些醫生在用益生菌的時候,往往是用來恢復腸道菌群的平衡,來維持腸胃健康。

在適用的人群上,也是針對於出現腸胃不適的人群,如消化不良、腹瀉等等。總體上來看,益生菌是一種藥物,是不能隨便吃的。

如果是嬰兒,寶媽們可能會看到在一些配方奶中會添加益生菌的成分,而這裡的作用是為了幫助嬰兒腸道內的細菌平衡。但也並非所有的時候以及所有人都適合食用益生菌, 對於嬰兒來說,通常是在他們出現感染性腹瀉期間會用益生菌藥物。

成年人在腸胃健康的狀態下,無需吃益生菌。通過平時所進食的食物,如酸奶中的益生菌攝入就可以了,亂服用還會產生不利的效果,對身體健康沒好處。所以,大家也就不要沒事就吃益生菌, 甚至是用它來增強免疫力和抗病毒了。

那吃燕窩可以增強機體免疫力和抗病毒嗎?日常生活中,絕大多數人都認為燕窩是營養品,它的養生效果跟價格是成正比的。那我們就從營養學上來分析分析,燕窩是什麼?燕窩其實就是金絲燕搭建的巢穴。

因為它們的巢穴多建立在懸崖峭壁上,又是口腔內分泌出來的唾液,隨著風乾變成了黃色的食物。再經過人們一系列的加工製作,最後就成了市面上銷售的燕窩。

要說燕窩的營養,佔有優勢的是裡面有的蛋白質,每50克燕窩裡就可能有24g左右的蛋白質,可含量雖多但我們機體很難吸收燕窩中的不完全蛋白質,加上燕窩的價格昂貴,一般人不會天天吃燕窩, 每次吃得少,基本上也不會起到強大的養生作用。

更何況是增強免疫力跟抗病毒了,如果大家想要吸收優質蛋白,還不如從雞蛋、牛奶中攝取效果會更好。

各位朋友,你認為益生菌、燕窩有增強免疫力抗病毒效果嗎?不妨在下方評論中留言,說說你的看法。

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