若不想血管堵塞，5種食物可常吃，清除血管垃圾，健康更長壽
飲食
02-10
俗話說得好，人與血管同壽。在臨床上，威脅人類健康生命的最大殺手如心肌梗死、腦梗塞（缺血性中風），都是由於血管堵塞所引起。所以上了歲數的人，和平時久坐不動愛吃肉的朋友，一定要提防血管堵塞的情況出現。若不想血管堵塞，5種食物可常吃，清除血管垃圾，健康更長壽
裙帶菜
它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。
黑苦蕎茶
黑苦蕎茶是一種炒米茶，它富含多種類黃酮物質，尤其是一種叫蘆丁的成分。這種物質可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇的含量，還能降血糖。
香菇
醫生認為香菇中營養素含量非常高，常吃可以幫助身體降低膽固醇，在一定程度上促進血液循環，降低血壓，從而有效防止血栓和動脈硬化的形成。
山楂
山楂果實是降低血脂的好幫手，被稱為「天然降脂葯」。在研究表面上，山楂含有多種有機酸，維生素C和黃酮類化合物，可以幫助消化，擴張血管，促進血液循環。
銀耳
不僅有著潤肺的功效還非常滋補身體。其實在平時大家可以多使用一些銀耳，它能夠幫助大家清理血管當中的垃圾，經常食用能讓你的身體變得更健康。
適量運動
研究表明，適度運動，能夠改善血管彈性，從而降低血管疾病的風險，經常運動還可起到強身健體、加快體內脂肪代謝，更好地保護血管的作用。
