超市最常見的3種食物，營養豐富、延緩衰老，愛吃就賺了！
飲食
02-10
黃花菜
黃花菜也是一種食材，吃起來不僅美味，營養也很豐富，黃花菜還有一個名字，叫忘憂草，是不是很文藝的名字呢，小時候，奶奶總是在菜頭種上一些黃花菜，經常做成各種美食給我們吃，黃花菜中的鈣，胡蘿蔔素，多種維生素，蛋白質，多種氨基酸等成分，常吃對身體特別好，能夠提高自身的免疫力，還能加強身體素質，身體變得越來越健康，而且多吃還不長肉。
桂圓
桂圓含有多種營養物質，富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。桂圓的有效營養物質可以補益氣血，呵護子宮，特別適合婦女更年期時食用。桂圓有溫補、增強體質作用。
香蕉片
香蕉片當中有大量的膳食纖維，吃了香蕉片之後，容易出現飽腹的感覺，讓我們沒有吃其他食物的慾望，還能夠讓腸胃的蠕動加速，能夠促進排出體內多餘的垃圾和有害物質。吃香蕉片可以為身體提供能量，還能夠讓幫助排除掉多餘的物質，起到排毒消脂、清理腸胃的功效。
