遇見熟人就怕打招呼，寧願繞路走，這是什麼心理？看完不淡定了
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02-13
有的人生性愛熱鬧，出門時總會和朋友在一起，不願自己一個人獨處。但有的人卻對所有的社交感到恐懼和憂慮，他們不願出現在公開場合，這些人或多或少有社交恐懼症，在路上看見熟人後他們寧可繞路走，也不想和他們照打招呼。
這些有社恐的人一旦發現別人注意自己就非常緊張，也不自然，甚至不敢抬頭與他人對視。所以他們也從來不在公開場合演講和集會。有些人嚴重到不能去超市買東西或者與不太熟的人說話。並且這個人就變得有些害怕批評或者是自己對自己的評價很低，有時到了公開場合他就會臉紅，手抖，還伴有噁心尿急等癥狀。因此最嚴重的時候，這些人就把自己關在家裡不出門了。
得了社恐基本有以下這幾個特點。第一，頭腦是反芻式思考。當人出現社恐癥狀時，情緒就變得緊張和焦慮，當你面對別人時，就會對別人的表情和語氣過於關注，也會對別人進行猜忌和懷疑。自己靜下來時還會不斷的回憶剛才的細節，擔心自己是不是有些話說的不對。這種反芻式的思考方式會進一步加劇社恐癥狀。一部分人是因為在小時候被父母經常拿來與他人作比較，所以自信心很低。因此等他成年後就不願在社交場合展露自己了。
第二，常常愛過度自省。自省是好事，但社恐的人在與別人接觸時，會時刻想著自己身上有缺點，害怕別人看到自己的不足之處笑話自己。
因為以上兩點，所以這些人看到熟悉的人都不會打招呼，而是繞路而走。那得了社恐能治嗎？建議大家去專業的醫療機構尋求專業的指導。要試著接納自己的缺點，要學會與自己的情緒和平共處，要學會自我疏導，比如可以寫日記來記錄自己的心情和想法，這樣自己慢慢就有變化了。
看到這兒，大家是不是對社恐有所了解了呢？
